。

1983620

12.08

　　　　　　　上半身，   

　　　　　　　作完  运动 ， 不知道 干什么，决定小睡一会，没想到
　　　　　　　一睡睡到周日  上午 10点。
　　　　　　　心情不好，什么都不想做，

　　　　　　　凑热闹 怎么了？

12.09

上半身   还是  三组。
周一早上5点半醒了，昨天晚上睡得太早，

12.10

上半身 ，
睡着了， 晚上。 臂围 30，5。 停止增大 最近。


12.11

那天真的 抓狂，看到他 横滨发的帖子
晚上在狂睡 中度过，
休息

12.12

努力了下，
光做了俯卧撑。
其实今天本来应该休息。

12.13
上半身，  只 做部分 。
做完 ；马上睡觉 立刻

12.14

下半身。
mihoko
其实 我也 是   没想到 能坚持下来。
凑热闹  要是  啥时候 不做了。
可能我的 也就停止了。
可能。

12.15

法定休息，   
做个 仰卧起坐
下周 计划表想来些小变动。

１２。１７

半夜努力下
上半身。
有点　勉强？

12.18
睡着了.
谢谢 肉松


。。。。。

哎


身体 不好 ，
休息 。

12.21
今天   仰卧起坐。
ps  昨天 虽然  记得是休息，不过 关了电脑
还是坚持了一下。 坐完 仰卧起坐。

12.23

上半身 ，
有点偷工。
新的 一个星期开始，
虽然这个主题  不是很好，  不过 暂时  没有其他更好的主题，
多少还是希望自己能 继续坚持下去。
这么长时间来 占据 第一页的 60分之1  
表示下小小的抱歉。
とりえず　　やれることやる。
wss 最近  活动貌似很多，

[ 本帖最后由 1983620 于 2007-12-24 18:35 编辑 ]

凑热闹

12.10

我平时有时间，一到周末就特别忙了。[.62C7A9]

周六锻炼没有做。。那天打球之后又吃喝又唱歌的
到了家已经过了0点了。。。

周日爬山区了，高尾山，没坐缆车，走了一天。
可能平时运动量也不小吧，也没觉得什么不适。
今天就是早上照旧起不来。。。

还是5个。过几天考虑加到10个。

凑热闹

12.10

今天还是5个。稍微早点。

1983620

要说没肥  还真肥了，

只是最近  不前进，。

嘛， 最近  也 没怎么做。

小 肌肉男

凑热闹

12.11

今天还提起某花了
某水告诉小阿姨。。。某花十分亚萨希
不知道怎么会有这个印象？

今天还是 5个。
下周开始加量。

凑热闹

12.12   就算12号吧。

我做俯卧撑。。。。有点做不下来。。。累。。

从现在到明天下午都不能吃东西了。。。[em551

凑热闹

原帖由 花叔 于 2007-12-14 03:48 发表

我对MM都压撒细的。。。
你应该也开个帖子

这个就跟6哥走了，以后的。

12.13

去医院，被抽血。。。偷懒一天。。。
刀削面也补不回来啊。

PS  12.14  好像肚子不舒服了[em061

mihoko

1983620 我好久没来视察了 。。。 你还在坚持联系呀。。[.3D010.]
我自从上次腿瘸了以后  好了 又逛街又瘸了 揪没联系了。。。 现在一事无成 [.42E4FB.]