[原创]实况报道3个月减重＆健康计划

香香kaori

突然发现我也成精了？[em04]

huhu

早就成精了,MM才发现啊

Ste_Lee

这要是不给精华 我也太对不起这么多观众了 加油啊

香香kaori

这几天体重不见降，觉得对不住各位。[em04][em04][em04]

香香kaori

今天偶尔看到这个图片。更坚定了我减肥到底的信念！
饭可以不吃！网可以不上！瘦身不可以不追求啊
[em06][em06][em06]


图片上传不了，大家自己看
http://club.chinaren.com/wrapper.html?msgid=71862452&url=http://clubpic2.chinaren.com/uploadfile/200607/636/DMkbDI.jpg

huhu

加油啊!!!!!!!!!!我一直关注着呢[em02]

香香kaori

7月24日汇报
ダイエット評価： 体重：59.0kg体脂肪率：25.7％BMI指数：22.76食事朝ヤクルト一本昼お握り一個、キュウリ２本晩お握り一個；フランク一本間食なし今日の運動なしひとこと日記 ○決めゴト1（毎日）：夜7時以降は食べないこと○決めゴト3（毎日）：間食をローカロリーのものにする×決めゴト4（毎日）：しっかり3食を取ること。○決めゴト5（毎日）：揚げものをできるだけ食べないこと
快半个月没有更新了。这半个月实在是......哎！！！
我不能报喜不报忧，这半个月....这个，这个，这个....体重不往下降，急人啊.....[em06]

   唯一让人欣慰的是体脂肪率还在微妙的下降。今天晚上称了一下，25.7%。希望能保持住啊，55555......

哎！！！体重不往下降，对不住关心我的JMS啊

香香kaori

7月25日汇报
ダイエット評価： 体重：59.0kg体脂肪率：25.9％BMI指数：22.76食事朝お握り一個昼春雨炒め；キュウリ一本晩なし間食豆大福一個今日の運動なしひとこと日記 ○決めゴト1（毎日）：夜7時以降は食べないこと×決めゴト2（火・水・木・金・土・日）：一時間以上有酸素運動をする。筋トレをする○決めゴト3（毎日）：間食をローカロリーのものにする×決めゴト4（毎日）：しっかり3食を取ること。×決めゴト5（毎日）：揚げものをできるだけ食べないこと
开了一天的会，连中午饭都是10分钟内硬塞进去的。晚上到好，大家都在 打合，我也不好一个人吃饭，所以干脆不吃了。
今天发工资，hoho，实在是想犒劳一下疲惫的身心啊。老早就听说镰仓的一家泰式按摩小店很不错。今天终于决定去体验一下。
果然是非常可爱的一家小店。无论是装修还是服务都让人非常舒服。
技术果然如传说中的那样相~~~~~当好。力度，穴位，以及気遣い都是上流的。
一个小时做完立刻决定以后定期光顾
最近减肥减肥减肥的，弄得有点ストレス了。所以决定这段时间不求有太大的减重量，转为以keep为主。（这算不算借口啊？）

[em04]

[此贴子已经被作者于2006-7-25 21:31:23编辑过]

片山雪

我非常支持你 因为我也和你一样在这样做呢

香香kaori

QUOTE:以下是引用片山雪在2006-7-26 16:08:00的发言：我非常支持你 因为我也和你一样在这样做呢
握下手。[em02]