过午不食法减肥军团,10.20 第一次汇报

舞蝶舞

我我我我我
超级肥胖人要加入
身高  167 cm    体重77kg   
哈哈有点不好意思了，今天下午开始
晚上我得吃点菜和喝点汤，效果可能比较慢。
但是我也要参加 ，希望美眉们互相监督啊，我每天晚上上来报道。
加油加油:)

舞蝶舞

哦对了上来说明一下
晚上吃点菜和喝点汤是因为我现在有一个2个月的孩子要吃奶
哈哈:)

みう

有啊 ~~~~~~~~·[em561  8过没电池了
aN. 发表于 2009-10-14 00:36

你都懒成这样了啊

赶紧买块电池去

みう

昨天晚上喝了一代DHC的减肥饮料。然后就是喝水喝茶。今天早上吃得挺多的，中午继续吃哈！
pslove 发表于 2009-10-14 12:04

我今天早上10点吃的，所以中午也 吃的比较晚，3点左右吃的

3点前把老公的晚饭都做好了，这样就不怕自己傍晚偷吃了[.AF61.]

みう

也算我一个吧！自己一个人断断续续的减，老是不小心就放纵掉
纯属三天打鱼两天晒网，剪掉的量跟反弹的量比完全可以忽略不计了><
过午不食应该很有效的，和jms一起加油！
今天没称，昨晚应该是55。5...和楼主mm一样 ...
饭团一只 发表于 2009-10-14 12:14

目标小点比较容易达成

脂肪不是一口吃出来的，当然也不能指望少吃几口就能变标准身材

慢慢来，一起努力

みう

俺也想减肥呢。
不过，真的害怕坚持不下来，你们一定要多多鼓励我，多多监督我啊。
俺目前160cm,体重在54-55kg之间徘徊。
我的目标就是48kg,当然，从来没到过这个重量。几年前最轻的时候也是49。8kg吧。
对了，弱 ...
ahaixia 发表于 2009-10-14 14:23

女人都是管不住自己的嘴，大家一起家督对方，一起加油吧


MM的基数和我一样，基本上过午不食法就是2点后不吃东西，早餐午餐随便吃，当然热量太高太高的 东西自然要避免。MM可以看看第一页，有关于这个减肥法的详细介绍

みう

哈，差不多状况呢，一起加油哈~~
觉得也不需要那么刻薄自己，偶尔放松一两次应该没关系，整体坚持住就好
太克制了很痛苦的

话说我最轻的时候减到过88斤阿，但是立即反弹到120多，往事不堪回首阿TvT
饭团一只 发表于 2009-10-14 14:30

你这反弹的也太厉害了吧，用减肥药减的吗

饭团一只

你这反弹的也太厉害了吧，用减肥药减的吗
みう 发表于 2009-10-14 15:51

不是啊，从来没吃过减肥药，
节食加运动减的，但是克制得太厉害了，导致之后一段时间看到食物就发狂，
一吃就停不下，立即就反弹回去了，标准的反面教材阿

みう

我我我我我
超级肥胖人要加入
身高  167 cm    体重77kg   
哈哈有点不好意思了，今天下午开始
晚上我得吃点菜和喝点汤，效果可能比较慢。
但是我也要参加 ，希望美眉们互相监督啊，我每天晚上上来 ...
舞蝶舞 发表于 2009-10-14 14:36

MM是生宝宝所以发胖的啊，喂母乳的话应该还是多吃点有营养的东西吧

宝宝第一，减肥可以 慢慢来

饭团一只

对了，最近也在用wii做运动哦，觉得sports那张盘里唯一有运动量的就是拳击了
前几天打了一局也就那么三五分钟，导致浑身酸痛了两三天啊，
不过因为浑身酸痛所以运动就彻底停了，呵呵