跑步减肥心得

peipei0302 · 发表于 2016-7-20 21:04:54

guozq12305027 发表于 2016-7-20 16:40
关于心率34楼有一定的解释，有条件的话可以购买测心率的设备，比如运动手环或者iWatch
间歇跑是指快跑与 ...

不好意思啊，跑题了，你这照片是哪个名星还是本人啊？
太帅了，我忍不住看了好几眼。

nikining · 发表于 2016-7-20 21:29:07

peipei0302 发表于 2016-7-19 23:30
我没跑之前是49公斤，现在居然51公斤了。
虽然没有暴饮暴食，最初跑的2个礼拜我也瘦了1公斤，以为以这样 ...

49还要减肥吗？你这个是增肥吧。

ilvlrkm · 发表于 2016-7-20 21:46:00

坚持三十分钟以上有氧运动，不暴饮暴食，应该能瘦的

ryunei · 发表于 2016-7-20 22:31:25

运动减肥坚持3个月左右一定有效果的。减肥有一定周期，刚开始慢甚至长肉，再后来你会发现不经意间就减掉很多了。加油，继续坚持！

dapig · 发表于 2016-7-20 22:49:01

减肥和减脂是有区别的

koyukixn · 发表于 2016-7-21 08:14:17

管住嘴管住嘴管住嘴

peipei0302 · 发表于 2016-7-21 08:26:18

nikining 发表于 2016-7-20 21:29
49还要减肥吗？你这个是增肥吧。

不能这么看呀，我个子又不是很高挑。
生孩子之前我可是44公斤的，现在主要是腰和肚子还有大腿，真的是胖。
我也给我朋友看过我照片，她们一致认为不能再这样堕落下去了。

peipei0302 · 发表于 2016-7-21 08:26:53

koyukixn 发表于 2016-7-21 08:14
管住嘴管住嘴管住嘴

没错！

peipei0302 · 发表于 2016-7-21 08:28:15

ryunei 发表于 2016-7-20 22:31
运动减肥坚持3个月左右一定有效果的。减肥有一定周期，刚开始慢甚至长肉，再后来你会发现不经意间就减掉很 ...

谢谢留言，不能半途而废，一定坚持下去。

peipei0302 · 发表于 2016-7-21 08:29:23

dapig 发表于 2016-7-20 22:49
减肥和减脂是有区别的

这个肥不就是脂肪的意思吗

账号		自动登录	找回密码
密码			注册账号

[随便说说] 跑步减肥心得