好像可以发图了，不过答应我，你们不许笑

yanjie0219 · 发表于 2016-7-4 22:47:45

太励志了，我现在是一肚子的肉，自己都嫌弃，等断奶后我也练，就怕自己坚持不住。

静静等待中 · 发表于 2016-7-4 22:52:38

太佩服楼主了！！！能不能具体说一下怎么减下来的呀

光PP · 发表于 2016-7-4 23:05:21

让你高潮发表于 2016-7-4 21:41
这个分胸部大小的。C以下的带上运动文胸不如不带，会导致乳房缩水，D－F的话，带运动文胸比较好，G以上的 ...

大神，我是C以下，看来不用买专用内衣了啊，省了，我还怕买了之后又坚持不了

ゆうき · 发表于 2016-7-4 23:13:26

achengren 发表于 2016-7-4 22:10
天呀，我也是月末回国！一样一样滴！名字是真名么？名字也好像，ゆき！ ...

不是真名啦，28号飞北京，亲呢？

光PP · 发表于 2016-7-4 23:15:36

本帖最后由光PP 于 2016-7-4 23:19 编辑

陶瓷茶杯TK 发表于 2016-7-4 19:14
这就是锻炼的效果。只看体重的话绝对没有你照片那么瘦，但是因为你不是饿出来的，脂肪转换成肌肉，所以线 ...

脂肪是不可能转换成肌肉的同志，只是她的体脂数下来了，而相同体积的肌肉又比脂肪重很多，所以她现在才不在意体重了

光PP · 发表于 2016-7-4 23:18:31

ゆうき发表于 2016-7-4 21:34
如果开始跳郑多燕，一天1个小时，一个月能瘦多少啊？能看出一点肌肉效果吗？我要回国，现在59kg，月末能瘦 ...

我今天头一次跳，那个郑多燕有氧操，跳了半个多小时已经快要往生，我觉得初学者坚持不了每天一小时的，跳的时候不觉得，第二天起来你就会有感觉了，我现在准备看明天起来的情况再做决定

akiko313 · 发表于 2016-7-4 23:22:46

这个喂奶也能跳吗？

sophyelica · 发表于 2016-7-4 23:33:03

经典贴，楼主妹妹对健身太有研究了。想单纯练习腹肌的话，妹妹有什么好的建议吗。建议妹妹建个群，申请加入。

vonezy · 发表于 2016-7-4 23:41:16

偶像啊

做个记号明天开始跳

cqybeckhamxyx · 发表于 2016-7-4 23:58:01

牛逼的lz啊，我是办了2年的卡，女孩子能够像lz这样很不容易啊

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[成长日记] 好像可以发图了，不过答应我，你们不许笑