好像可以发图了，不过答应我，你们不许笑

昂恩 · 发表于 2016-7-5 14:07:06

光PP 发表于 2016-7-5 13:29
昨天就跳了30分钟郑大妈有氧操，那个8字转腰实在太强力了，昨晚到今天我拉了5~6次，昨晚没睡好感觉肠胃一直 ...

小红帽是啥？

求推荐链接

I-believe · 发表于 2016-7-5 14:39:29

芳菲发表于 2016-7-5 10:40
建议大家下个手机app
keep，跟着练
最重要的还是坚持

多谢，已经下载keep，锻炼核心肌肉群，刚练习了第一组。汗淋漓，坚持就是胜利啊。

小橙 · 发表于 2016-7-5 14:42:18

lz是我偶像，太牛。

神谷A · 发表于 2016-7-5 15:31:57

胖，，，，，，，，，，，，，

cynthia · 发表于 2016-7-5 15:47:39

强！！！就一个字！！！
佩服！！！就俩字！！！
太厉害了！！！太厉害了！！！太厉害了！！！说三遍！！！

光PP · 发表于 2016-7-5 16:02:09

今天出门走了一圈，感觉腹部无时无刻不在用力，郑大妈确实厉害

光PP · 发表于 2016-7-5 16:03:35

昂恩发表于 2016-7-5 14:07
小红帽是啥？

求推荐链接

https://www.youtube.com/watch?v=dmZk_wnmgxI&index=1&list=PLoy_0-qPwjXwLBpfP5vTieAZxZoiNtZCh
这个第一个视频，带红色帽子的

梦若萱竹 · 发表于 2016-7-5 18:35:25

太厉害了，怎么练的啊

prettybobo · 发表于 2016-7-5 18:37:37

真是一部励志的大片儿

peipei0302 · 发表于 2016-7-5 18:54:51

本帖最后由 peipei0302 于 2016-7-5 19:10 编辑

留言的太多了，我已经没有耐心一一看完，迫不及待的想知道你怎么做到的？
太惊人了！！
我也是自从生了孩子整个肚子那一圈鼓起来，从2个礼拜前，我开始每周4天跑步，每次跑5公里或者7公里。
因为还没有控制饮食，目前减肥的效果还不够明显。
看了你照片太给我信心了，我也要以你为榜样，瘦成一个闪电。

再次赞一下你

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[成长日记] 好像可以发图了，不过答应我，你们不许笑