健身无处不在！ 无敌风火轮！

小马马小

296033756 发表于 2012-1-20 13:30
什么运动都有它的定律守则的~也不是说做得最重就是最好~ 到极限的东西只能保持而不能突破了的~欲速则不达 ...

那是，前几天刚看新闻国内一个练卧推的人，没人保护，被压死了。
健身需要循序渐进，同时也要有挑战的决心。

J.Rambo

小马马小 发表于 2012-1-20 15:04
那是，前几天刚看新闻国内一个练卧推的人，没人保护，被压死了。
健身需要循序渐进，同时也要有挑战的决 ...

那个消息我也看到了，无非就是无人保护的情况下做卧推，即使自己适应的重量一失误必酿成大祸，几十公斤几百公斤一下子干在锁骨上必然废，上回看视频那个挑战卧推的外国人推几百公斤？忘了，旁边一帮人在保护，结果悲剧了，推起来的时候小手臂骨折了，看的我这个蛋疼。所以一定要有人保护的情况下做卧推，要不然的话自己做，不能做到竭力，感觉要没力气了就放下杠铃。

dongug

完蛋了你被菊花哥盯上了.

ppjjdd

听说健身的人都吃鸡肉，不长脂肪吧

小马马小

J.Rambo 发表于 2012-1-20 15:44
那个消息我也看到了，无非就是无人保护的情况下做卧推，即使自己适应的重量一失误必酿成大祸，几十公斤几 ...

看来健身还是要量力而行，不能操之过急，安全第一。

shenjunhao

很漂亮的身材～

伶妹妹

晚上好。。看到了 肌肉好棒哦 帅。。哈哈－－{:23_422:}