健身无处不在！无敌风火轮！

296033756 · 发表于 2011-12-29 01:19:44

岁月留痕发表于 2011-12-29 01:15
能否介绍一下经验啊？？
正确方法，，合理安排。。。

呵呵你可以去请教261楼那个大侠~ 他貌似很厉害他觉得~

Mr.梦 · 发表于 2011-12-29 02:21:55

296033756 发表于 2011-12-29 01:19
呵呵你可以去请教261楼那个大侠~ 他貌似很厉害他觉得~

腹肌怎么练两个月练出来？仰卧起坐？

296033756 · 发表于 2011-12-29 02:27:54

Mr.梦发表于 2011-12-29 02:21
腹肌怎么练两个月练出来？仰卧起坐？

嗯

Mr.梦 · 发表于 2011-12-29 02:45:08

296033756 发表于 2011-12-29 02:27
嗯

每天多久？

296033756 · 发表于 2011-12-29 02:47:19

Mr.梦发表于 2011-12-29 02:45
每天多久？

每组50个 4组

咔咔嘻哈哈 · 发表于 2011-12-29 02:55:04

...Dear... 发表于 2011-12-28 06:11
要健身吗~~
我也比较喜欢　可以一起·～　我在东京
胸肌比他　明显一些～～　

好啊，最近比较忙，等有时间一起练哈~

加我qq吧

小丁小强 · 发表于 2011-12-29 06:06:16

整这么多肌肉干哈做肯德基上校鸡块么

296033756 · 发表于 2011-12-29 14:33:04

小丁小强发表于 2011-12-29 06:06
整这么多肌肉干哈做肯德基上校鸡块么

你这小孩懂个PP~~

rohann · 发表于 2011-12-29 15:13:34

身材真他妈好，传授几套动作呗！

Jesse.Liu · 发表于 2011-12-29 15:17:37

好羡慕你的肌肉啊，我每次去练都坚持不下来，哥们儿，赞啊！

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