健身无处不在！ 无敌风火轮！

296033756

menol123 发表于 2011-12-28 15:21
你不是喜欢俯卧撑做几百下练胸肌嘛。你原来也知道8到12下就够了啊。
其实你说反了，腹肌由于抗疲劳性很强 ...

8至12个不是每个部位肌肉都适用的 ~我可没说腹肌跟俯卧撑只做这些个1组

百年一遇

296033756 发表于 2011-12-28 15:37
做重训这种东西因人而议 做自己能承受力量范围内的 而不是一开始的猛干~~ 看看运动守则吧~ ...

你的肌肉因该可以承受不小的压力，就形状来看。所以我说你做8到10个少了

296033756

百年一遇 发表于 2011-12-28 15:42
你的肌肉因该可以承受不小的压力，就形状来看。所以我说你做8到10个少了 ...

轮子刚买2天，还在适应~

百年一遇

296033756 发表于 2011-12-28 15:44
轮子刚买2天，还在适应~

刚两天你就12个，说实话你有点吹牛了。

百年一遇

这个完应上来就站推，估计做一个都费劲

296033756

百年一遇 发表于 2011-12-28 15:48
刚两天你就12个，说实话你有点吹牛了。

我说正常是8至12个 我做5个以上~  你这人真是的~。。。。我想引用给我回帖的另一个人的话：懂的看门道，否则就看热闹。。。

百年一遇

296033756 发表于 2011-12-28 15:56
我说正常是8至12个 我做5个以上~  你这人真是的~。。。。我想引用给我回帖的另一个人的话：懂的看门道， ...

还是发给视频巴，也不费啥近，让我这个健身爱好者，开开眼吧。

你才作第2天，就来个正常8个，你是说昨天的事情么？呵呵

296033756

百年一遇 发表于 2011-12-28 15:59
还是发给视频巴，也不费啥近，让我这个健身爱好者，开开眼吧。

你才作第2天，就来个正常8个，你是说昨天 ...

你高估自己也好，看低别人也罢~  肉我摆在那，不管你信不信，反正我是信了。。。

百年一遇

296033756 发表于 2011-12-28 16:01
你高估自己也好，看低别人也罢~  肉我摆在那，不管你信不信，反正我是信了。。。 ...

谁也没说你肉是假的，我就说你拍个视频，推轮的作12各悄悄，要不我发个我得给你看看？

296033756

百年一遇 发表于 2011-12-28 16:02
谁也没说你肉是假的，我就说你拍个视频，推轮的作12各悄悄，要不我发个我得给你看看？ ...

可以分享一下~~