3月9日已经更新

himawari · 发表于 2011-1-22 10:21:50

artist 发表于 2011-1-21 23:11
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咱俩减肥的理念差不多哈哈.都是晚上不吃主食.但是我早上吃的多一些.不过不睡回笼觉, ...

我睡回笼觉是因为5点40就要起床，然后开车送老公到车站，
在回到家玩会游戏，在睡2个小时左右。不睡没精神呀。
我看你说喝很多水皮肤变好了
我也是皮肤变好了，
没开电脑之前老公在说，最近减肥皮肤到变得很好了
很有弹力，而且皮肤很软。
最近用的SK2的クリーム、加上喝很多水排毒，就变好了。
坚持坚持。

satoruyume · 发表于 2011-1-22 19:47:59

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今天我没坚持住，吃了咖喱饭，郁闷啊，今天运动的早，热量消耗的早，我老公要是在家他吃还老劝我吃，失败啊，还好他明天不在家，明天不吃了，把今天吃的热量从明天减下来，你觉得成吗？哈哈

artist · 发表于 2011-1-22 20:20:30

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亲爱的,别自责,偶尔吃一次没关系,一周要给自己改善一次,以后更好坚持的。我发的计算卡路里的网站，你照着那个减肥，会事半功倍和坚持的哦。我觉得哈。我就打算明天中午吃涮锅了，今天买了一堆羊肉哈哈。

artist · 发表于 2011-1-22 20:26:19

今天的已经更新了。我今天跑去买了个跑步机和食品称，不过跑步机要下周五才能送到家。现在吃东西之前都称称，我lg说看着我吃东西真累哈哈。

artist · 发表于 2011-1-23 20:26:28

今天晚饭已更新，今天热量摄入的不错，但是吃的很饱，还吃了个布丁和一个酸奶，还有一点瓜子。不过都是在晚饭前吃掉的。

ljzy · 发表于 2011-1-23 22:41:42

LZ一天就吃1餐

早饭和午饭

这么减法，估计反弹的快
最快最好的方法像你同学那样生个BB自己照顾，半年内减不了40斤，起码也能减20。30斤

ljzy · 发表于 2011-1-23 22:54:04

减肥太恐怖拉，，我坚持不来

artist · 发表于 2011-1-23 22:55:02

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呵呵,你误会啦,我是早饭,中饭都吃的,在这里只是记录晚饭而已,就是我只晚上不吃主食。目前我同学里只有我是两口子带孩子带了2年，孩子刚送回国没多久，今年中就要接回来的。我自己带孩子的时候，还是母乳，我都没有瘦下来，因为当时母乳，总担心母乳里营养不够，所以吃的很多，也喝了大量的补汤，正所谓怀孕的时候长得肉，容易掉，月子里长得肉就太难减了。孩子在身边的时候，我也不敢不吃东西，天天都忙孩子，担心吃的少了血糖会低。现在孩子不在身边才开始减减肥，我已经胆固醇有点高了，晚上是要减少热量的摄入了。哈哈，我举例的那三个同学，没一个现在生孩子呢。都很要美的，都不愿意生孩子。我昨天刚买了台跑步机，不过下周五才能送到家里。我打算配合运动呵呵

唯夏 · 发表于 2011-1-23 23:30:24

监督你哦

suzaku · 发表于 2011-1-23 23:39:35

MM晚饭吃的可不少,呵呵,这一个星期可能也瘦不了多少吧.MM晚上那一顿顶我一天了.

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