3月9日已经更新

artist · 发表于 2011-1-28 22:12:41

回复香槟泡泡的帖子

嗯是健身房那种,不过我见到有小的,而且价格还便宜,我当时心动那个小的来着,实惠哈.不过当时上去试了一下,感觉太小,跑起来总担心掉下去.呵呵.

苗苗828 · 发表于 2011-1-28 22:22:54

大家都好有毅力啊，节食减肥对于我来说根本行不通，哎，不过现在打算要小孩，不敢随便减肥，等我生完孩子就狂减，哈哈，楼主加油

mikiママ · 发表于 2011-1-28 22:38:34

mm真能坚持,看你的晚饭基本都是味增汤加豆腐的,我怎么就坚持不住呢
晚上给老公煮面条煮多了,然后没忍住自己又吃了一小碗

鄙视自己!

artist · 发表于 2011-1-31 09:24:31

昨晚跑完步就洗澡睡觉了,今天补上昨天的更新情况.

二狗 · 发表于 2011-1-31 09:43:33

现在减多少了了？

artist · 发表于 2011-1-31 19:31:33

唉，不知道咋回事，这两周也就减了3斤。好慢啊！不过我这次就是想看3个月后的效果。现在每天就跑半小时步。担心跑多了，吃少了，以后坚持不下来。

suzaku · 发表于 2011-1-31 19:57:46

MM的热量是不是算的不对?MM的基础热量是多少?1400左右?那要减到自己理想的是多少?我是1200.所以我现在每天都保证吃掉1200的热量.不过对我来说已经挺多了,前面把胃饿小了,现在想吃一碗面都吃不下去.......
我觉得MM吃的那些,如果早中都正常吃的话,应该超过1200才对.
另外,想要减肥,汤糖躺烫,这4样是不能沾的.MM每天晚上都喝汤呢.把汤换成2个苹果试试.2个苹果热量在150到200左右.
我也不知道自己前面是怎么饿出来的.不过现在我的肠胃,已经接受不了油大的了.前几天吃了个炸鸡腿,马上泄肚.呵呵.吃菜就木事

artist · 发表于 2011-2-4 23:53:07

我无药可救啦！胖啊~~~~愁啊~~~~~

也许错了 · 发表于 2011-2-5 00:08:38

本帖最后由也许错了于 2011-2-5 00:09 编辑

加油啊,我现在也是肥的不行了,我从昨天刚刚流感好了一些,跟老公出去走步了,
商店有那种绑在腿上加重的东西,我打算走一个星期就用那个包腿上走,一个腿1kg,
这次得坚持了,否则今年夏天我就完了

我的目标是15kg

不能单纯的节食减肥,那样很容易暴食的,我昨天刚看电视了,说吃饭的时候要按照一个顺序来,基本就是
汤--蔬菜色拉-主菜--米饭,基本上吃到主菜就都吃饱了,所以米饭就吃的少了,我现在想试试看,不要要求立竿见影的效果,因为那是不健康的,也容易让自己有挫折感,慢慢的瘦下来才是最健康且不容易反弹的,我现在的目标就是没个月瘦2-3kg我就很满足了,一起加油吧

artist · 发表于 2011-2-5 00:44:41

回复也许错了的帖子

我现在晚上都不吃主食的哦.但是还是在1kg左右晃荡.愁啊!我觉得我还是新陈代谢不好.得想想办法了.

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