过午不食法减肥军团,10.20 第一次汇报

饭团一只

绝对比普通酸奶热量高。
饭团！你的早饭和午饭都很少量，晚上你吃点应该也可以的。
我目前是早饭和午饭都吃得不少。考虑要不要也变成一天三顿呢？
每顿少吃些。。。
pslove 发表于 2009-10-21 12:54

嗯，我是中午早上没什么食欲，但到了晚上就疯狂的想吃，
就算白天吃了很多，一到晚上还是会想吃，大概是晚上太闲了吧
最近每天晚上都有吃，只是在努力要求自己晚上不要吃肉和碳水化合物OTL

饭团一只

报告团长！我减肥一周时间，原来穿着衣服59点多公斤，昨天脱了衣服称56.4公斤，
练完瑜伽又一称，55 .5公斤。我感觉，实际上还是按56.4算比较靠谱。
1周还是比较有成绩的！我的目标是53-54公斤就行了！
从今天开始 ...
pslove 发表于 2009-10-22 11:14

练完瑜伽能轻那么多，我也要开始练！！

pslove

练完瑜伽能轻那么多，我也要开始练！！
饭团一只 发表于 2009-10-22 11:19

我觉得那是暂时的虚假，所以还是按没练之前称得算：）

芳菲

便秘便秘，痛苦
我只要不正常吃饭
便秘就来了，唉

饭团一只

我觉得那是暂时的虚假，所以还是按没练之前称得算：）
pslove 发表于 2009-10-22 11:28

你练瑜伽的时候会出很多汗么？怎么想都觉得不可思议阿，就算是一时的，但为什么会轻呢=v=
我自己在家做瑜伽都不出汗地说OTL

pslove

你练瑜伽的时候会出很多汗么？怎么想都觉得不可思议阿，就算是一时的，但为什么会轻呢=v=
我自己在家做瑜伽都不出汗地说OTL
饭团一只 发表于 2009-10-22 12:18

我做的是热瑜伽。。。出的那个汗啊！这辈子都没出过这么多！

饭团一只

便秘便秘，痛苦
我只要不正常吃饭
便秘就来了，唉
芳菲 发表于 2009-10-22 11:40

我也是，而且吃不吃饭都一样便秘。。。
不过我倒是从来不觉得有啥难受，所以从小都没治疗的欲望
最近开始减肥了才觉得便秘危害大啊，
于是每次便秘都是心理不适OTL
mm便秘会难受的么？

饭团一只

我做的是热瑜伽。。。出的那个汗啊！这辈子都没出过这么多！
pslove 发表于 2009-10-22 12:19

哇，这么厉害，跳舞的那种么？我自己下的视频跟着做的，快的那种完全学不会，
于是一直只做慢悠悠拉韧带的那种

pslove

哇，这么厉害，跳舞的那种么？我自己下的视频跟着做的，快的那种完全学不会，
于是一直只做慢悠悠拉韧带的那种
饭团一只 发表于 2009-10-22 12:21

不跳舞，就是室内温度高。随便动动都出很多汗的！但是我觉得暂时轻了而已，对减肥没什么太大帮助。

饭团一只

报告今天伙食，
早上香蕉一根，大莲容月饼半个
中午柿子一个，大莲容月饼1/4个，冷冻南瓜两块
还剩1/4个月饼准备当下午点心