过午不食法减肥军团,10.20 第一次汇报

饭团一只

每天都要在这个帖子里报道

一天吃了什么吗？？？

新来乍到 有点不懂规矩，请楼主指点
haruka2010 发表于 2009-10-21 11:04

发一下的话比较方便互相监视
懒得发的话也无所谓拉XD

报告今天的，
早上香蕉一根，自制蛋糕一块
中午苹果一个，速冻南瓜3块
很努力的想细嚼慢咽，结果还是不到10分钟就全灭了，
抹泪，觉得没饭的话，没什么有嚼劲的东西，很容易是狼吞虎咽的就没有了

今天晚上计划回去吃个酸奶解馋，绝对不能再乱吃饼干之类的了！><

pslove

我正吃着呢！晚上去称体重！明天报告下：）
昨晚喝了一代DHC的减肥饮料，但是觉得还是热量太多。。。后悔郁闷中

饭团一只

我正吃着呢！晚上去称体重！明天报告下：）
昨晚喝了一代DHC的减肥饮料，但是觉得还是热量太多。。。后悔郁闷中
pslove 发表于 2009-10-21 12:29

减肥饮料热量很高的么？
觉得喝饮料应该影响还不大吧，碳水化合物和肉比较妨碍减肥><

pslove

减肥饮料热量很高的么？
觉得喝饮料应该影响还不大吧，碳水化合物和肉比较妨碍减肥>
饭团一只 发表于 2009-10-21 12:48

绝对比普通酸奶热量高。
饭团！你的早饭和午饭都很少量，晚上你吃点应该也可以的。
我目前是早饭和午饭都吃得不少。考虑要不要也变成一天三顿呢？
每顿少吃些。。。

樱花满天

大家晚上不吃饭，能睡着吗，我晚上不吃的话，根本就睡不着啊

pslove

大家晚上不吃饭，能睡着吗，我晚上不吃的话，根本就睡不着啊
樱花满天 发表于 2009-10-21 13:06

我是累的，不吃照样睡得着。我觉得比起吃来，我更缺觉。。。

みう

最近决定减少碳水化合物

还有,我想吃肉[.5CA6F3]

芳菲

最近决定减少碳水化合物

还有,我想吃肉[.5CA6F3]
みう 发表于 2009-10-21 18:44

佩服自己
昨晚做了红烧肉
竟然一口都没动

饭团一只

佩服自己
昨晚做了红烧肉
竟然一口都没动
芳菲 发表于 2009-10-21 19:18

厉害！
我昨天又没承受住lg的引诱，吃了好多菜OTL

pslove

报告团长！我减肥一周时间，原来穿着衣服59点多公斤，昨天脱了衣服称56.4公斤，
练完瑜伽又一称，55 .5公斤。我感觉，实际上还是按56.4算比较靠谱。
1周还是比较有成绩的！我的目标是53-54公斤就行了！
从今天开始调整，不再忍了，晚上打算也吃点，慢慢减肥。。。