【健康我来瘦】第一期※21天减肥法－－大家一起瘦！

双面公主％

昨天晚上还梦见涮羊肉了，哈哈~我一定要克制！当女人真不容易。。。

双面公主％

晕啊,你别提肉..........
兔兔阿草 发表于 2009-6-25 09:38

我反省去。。。。提西红柿吧，我最近减肥吃的最多的就是西红柿和黄瓜！
其实计算卡路里吃东西，也很减肥，我每天都在算多少卡路里，希望大家都能减肥成功啊！
加油，加油，加油~

一个人的旅行

其实适当克制，白天多吃，晚饭少吃，多运动多出汗，这样减下来比较能够保持住；光靠少吃或不吃减下来的，很容易就弹回去了。我也在减肥中，尽量少吃甜食和碳酸饮料，还有肯德基卖当劳之类的洋快餐，每周周末出去运动一下，平时偶尔跑跑步，成效很慢，一个多月了才瘦四五斤。在我看来，能维持住，坚持下去才是根本。不吃饭减肥很容易得急性胰腺炎和胃病，周围就有过这样的例子。太可怕了，看起来很健康的一个人，突然间住院了，奄奄一息。出院后加调养一段时间，又胖回去了。全功尽弃不算，外搭半条命。

榴莲宝贝

其实适当克制，白天多吃，晚饭少吃，多运动多出汗，这样减下来比较能够保持住；光靠少吃或不吃减下来的，很容易就弹回去了。我也在减肥中，尽量少吃甜食和碳酸饮料，还有肯德基卖当劳之类的洋快餐，每周周末出去运动 ...
一个人的旅行 发表于 2009-6-25 09:58

不过偶尔排毒一下，还是很有必要的

榴莲宝贝

报告,昨天我吃了一天的卷心菜,今天实在抗不住,刚刚吃了一片面包,157kcal
兔兔阿草 发表于 2009-6-25 10:13

你的意志力啊。。。。。。。。。。
我11点去上班了，估计上班时间肯定不会吃东西的，希望今天能平安熬过去，不要晕倒了

我要好好过

我觉得，喝硬水比喝软水抗饿，大家试试？

linalin

晕，三天不吃东西……这……我可没有这个毅力.[.785BF7E]

榴莲宝贝

我觉得，喝硬水比喝软水抗饿，大家试试？
我要好好过 发表于 2009-6-25 10:16

硬水是啥？

linalin

硬水是啥？
榴莲宝贝 发表于 2009-6-25 10:17

你看看水瓶儿的标签上都应该有写的。

榴莲宝贝

你看看水瓶儿的标签上都应该有写的。
linalin 发表于 2009-6-25 10:21

哦，下次去看看