【健康我来瘦】第一期※21天减肥法－－大家一起瘦！

dongmeilin · 发表于 2009-6-30 12:54:38

估计第二阶段要完全戒油才行
榴莲宝贝发表于 2009-6-30 06:33

那我今天不吃油看看，
感觉第二阶段稍微放开吃
就没什么效果啊

dongmeilin · 发表于 2009-6-30 12:56:12

没报体重啊，是不是没效果？

g75 · 发表于 2009-6-30 13:08:15

今天起床称了..76.3
早晨吃了一杯苹果酸奶
喝了几口果汁..
中午觉得饿.
就吃了一口炒蔬菜..
喝了一小碗粉丝汤...66K卡路里
55555

榴莲宝贝 · 发表于 2009-6-30 18:12:01

没报体重啊，是不是没效果？
dongmeilin 发表于 2009-6-30 12:56

你又漏看了我的，昨天是52.6KG啊

榴莲宝贝 · 发表于 2009-6-30 20:04:12

早上吃了一个猪脚，半个鸡蛋。
中午吃了一个猕猴桃，4颗樱桃，一碗蛤蜊味增汤。
晚上吃了8颗小黄番茄，半根黄瓜，3块茄子。
称体重52.5公斤，不过体脂肪率已经到了29.6%，比刚开始减肥的时候低了不少，很开心。
第二阶段好像减得慢了好多，不过也许是快来红军的原因吧。
等红军完了以后应该就会减得快一点了吧

dongmeilin · 发表于 2009-6-30 21:37:24

你又漏看了我的，昨天是52.6KG啊
榴莲宝贝发表于 2009-6-30 18:12

不好意思又看漏了。

dongmeilin · 发表于 2009-6-30 21:38:01

童鞋们，我暂停参加3天
乖乖发烧，我晚上要陪护，不能这样节食
但是我还是会天天保持运动
三天后来报告
兔兔阿草发表于 2009-6-30 18:15

好的，你先好好照顾宝宝再说

dongmeilin · 发表于 2009-6-30 21:39:09

早上吃了一个猪脚，半个鸡蛋。
中午吃了一个猕猴桃，4颗樱桃，一碗蛤蜊味增汤。
晚上吃了8颗小黄番茄，半根黄瓜，半根玉米，3块茄子。
称体重52.5公斤，不过体脂肪率已经到了29.6%，比刚开始减肥的时候低了不少 ...
榴莲宝贝发表于 2009-6-30 20:51

我今天没减怎么回事啊。
我看明天开始我该不进食了。
一点肉都没掉，你吃那么多还掉了呢啊。

g75 · 发表于 2009-6-30 21:48:05

减肥有停滞期的...
是让身体适应的阶段...
过了这个阶段就会继续轻的

strawberry姫 · 发表于 2009-6-30 22:28:50

进来瞅瞅，顺便监督
周末亲自见你成效去

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