【健康我来瘦】第一期※21天减肥法－－大家一起瘦！

dongmeilin

那肯定是,卡咯里提高了
我今天和朋友出门爬山赏花,中午被朋友劝着吃了一碗乌冬一块炸鸡
今晚又要拼命了...
兔兔阿草 发表于 2009-6-27 15:04

一碗乌冬一块炸鸡
晕，那多少卡路里啊

榴莲宝贝

没数据啊昨天下来几斤啊，
你没怎么吃应该瘦了不少吧。
dongmeilin 发表于 2009-6-27 12:14

有数据啊，你昨天没认真看呢。

榴莲宝贝

昨天是53.4公斤。
今天早上起来吃了2块哈密瓜跟半截香蕉。
去上班以前称的体重是53公斤。
可是晚上的妈妈聚会，没有忍住。
吃了西红柿沙拉，毛豆，跟一块猪肝。
回来一称就53.2公斤了。
最后一天没坚持好。
但比昨天少了0.2公斤。
明天开始第二阶段了，继续努力。

榴莲宝贝

睡前做轻量运动就能下来
兔兔阿草 发表于 2009-6-27 21:27

我太累了，今天上6个小时班，明天还要上班的，没力气做了。
本来也没吃太多，明天只要晚上尽量不吃，应该就没问题的

榴莲宝贝

你要不就试试我那个キャベツサラダ
我已经几个月没吃过米了,除了和朋友去吃寿司的时候
晚上我都不怎么吃的
现在就算吃点,也就キャベツサラダ
兔兔阿草 发表于 2009-6-27 21:32

没事，今天虽然晚上吃了，但比昨天体重还是少了。
明天开始水果餐了，我准备明天早上吃猕猴桃。

寒烟翠

我之前吃了半个多月的キャベツサラダ，吃得我都想吐了，斤数枚掉啊~
倒是这两天，没有特地去减（就前天试了半天）就减了4斤~

榴莲宝贝

我之前吃了半个多月的キャベツサラダ，吃得我都想吐了，斤数枚掉啊~
倒是这两天，没有特地去减（就前天试了半天）就减了4斤~
寒烟翠 发表于 2009-6-27 21:35

没有特意减就少4斤，真不错

寒烟翠

你不会是除了キャベツサラダ还吃了其他东西吧
每天只吃这个的话根本不会超过500大卡的
兔兔阿草 发表于 2009-6-27 21:37

没吃别的~
要是吃别的我就不会吃到想吐了~
郁闷死了~~~我现在主攻水果好了~

寒烟翠

没有特意减就少4斤，真不错
榴莲宝贝 发表于 2009-6-27 21:37

不过这两天总是盗汗，不知道怎么回事

寒烟翠

那估计就是个人体质问题了
分解油脂的能力不一样
我看了书本介绍的,说成功率只有69%
兔兔阿草 发表于 2009-6-27 21:43

嗯，看来我是不适合的~
所以现在都放弃吃キャベツ了~
还好夏天水果多~多吃水果就好了~但是还怕摄取糖份太多阿~