好像可以发图了，不过答应我，你们不许笑

eva1213 · 发表于 2016-7-6 23:43:52

姐们！！！！太励志了！生完老二以你为目标！身材真棒！

光PP · 发表于 2016-8-1 17:42:00

报告大神，我已经坚持跳了快1个月的小红帽

幸福很简单0323 · 发表于 2016-8-2 14:53:43

光PP 发表于 2016-7-4 21:14
我今天跳了一个郑多燕，看似简单，跳完流了好多好多汗，我觉得坚持下去必见成效 ...

亲爱的，这样去哪里学习阿。我现在生完宝宝也胖了几公斤，超了100了、要减回去

198288458 · 发表于 2016-8-2 15:24:29

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i.007 · 发表于 2016-8-2 16:11:14

太牛啦！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

光PP · 发表于 2016-8-2 16:15:16

幸福很简单0323 发表于 2016-8-2 14:53
亲爱的，这样去哪里学习阿。我现在生完宝宝也胖了几公斤，超了100了、要减回去 ...

youtube上有的

光PP · 发表于 2016-8-2 16:18:08

198288458 发表于 2016-8-2 15:24
出腹肌了没有？

出了2块腹肌，就2块，哈哈，不过肉比以前紧了就是看上去瘦了体重没掉。而且馋肉，总是想吃肉啊

198288458 · 发表于 2016-8-2 16:52:00

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光PP · 发表于 2016-8-2 17:03:38

198288458 发表于 2016-8-2 16:52
出两块也行呀，我倒是不胖，可是生完孩子肚皮和胳膊都松，我除了出门不能做之外，基本也坚持快20天吧，可 ...

我也是，小腹和蝴蝶袖比较松，我虽然腿粗可我腿的肉很紧。。。其实我一开始做没注意什么细节，最近才开始慢慢看出来，她做的时候手几乎都是辅助，没有真的撑住身体的，完全没有用虎口压住身体，有时候还会放开，还有蹲下的时候如果认真的深蹲也是强度很大的，就是蹲到90度的那种，总之就是认真做的话还是很累，不认真的话我汗都能不出

198288458 · 发表于 2016-8-2 17:13:46

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