[原创]夏天到来前的90天减肥日记，21页旅行照片，虽然没减掉很多，要看中间结果么？

アイヤー

QUOTE:以下是引用azalea在2007-6-1 13:14:00的发言：
BMI指数要在19以下才好。
而且肉都长在腰和肚子上了[em06][em06]

靠节食回瘦下来，可是肉去不掉的
你要是有时间精力，还是参加个教室运动一下得好
我也是产后一心想减肥，节食加上带孩子，一下就瘦了，可是肚子上的肉怎么都去不掉

爱你没商量

请问楼主，体脂肪率，是不是买得称体重机上有啊

azalea

QUOTE:以下是引用アイヤー在2007-6-2 13:42:00的发言：
靠节食回瘦下来，可是肉去不掉的
你要是有时间精力，还是参加个教室运动一下得好
我也是产后一心想减肥，节食加上带孩子，一下就瘦了，可是肚子上的肉怎么都去不掉

是的呀，体重明显减少，可是体脂肪率不变啊[em06][em06][em06]
但是我真的很不愿意动，每天上班想不坐电梯爬到6楼都要鼓半天勇气。

azalea

QUOTE:以下是引用爱你没商量在2007-6-2 13:52:00的发言：请问楼主，体脂肪率，是不是买得称体重机上有啊
体重计有测体脂肪率功能的。
最好买个好一点的，我家的我怀疑不准[em06][em06]为什么体重一直在减，体脂肪率却不低反高？
[em11][em11]

洋葱拌泡面

QUOTE:以下是引用azalea在2007-6-4 8:30:00的发言：
是的呀，体重明显减少，可是体脂肪率不变啊[em06][em06][em06]
但是我真的很不愿意动，每天上班想不坐电梯爬到6楼都要鼓半天勇气。
  
我坚持每天有空就爬楼梯，一次就爬20层
我看了你的减肥帖马上想起自己也要减肥了，咔咔
谢谢你啦
[em01]

洋葱拌泡面

我灌水也随时抽一分钟做40个仰卧起坐

azalea

6/1（金）のダイアリーダイエット評価： 体重：55.4kg体脂肪率：30.1％BMI指数：19.17食事朝バナナミルク、ソーセージ、昆布佃煮、チョコパイ2つ昼かぼちゃ粥、きゅうり、鶏肉晩豆乳、黄花菜と青梗菜と豚肉の炒め間食なし今日の運動 ひとこと日記体脂肪計がおかしい！6/2（土）のダイアリーダイエット評価： 体重：55.2kg体脂肪率：28.6％BMI指数：19.1食事朝素麺昼ライス、鶏肉じゃが芋のカレー煮晩ライス、香干ニラ回鍋肉、煮かれい、豆乳間食McFlurry's Kitkat、 三角チョコパイ今日の運動 ひとこと日記週末いつも食べすぎ！6/3（日）のダイアリーダイエット評価： 体重：55.2kg体脂肪率：28.8％BMI指数：19.1食事朝Denny'sでのトースト、ツナレタスサラダ、カフェ昼外食：ナスとベーコンのスパゲティ晩バーミヤンでのえびチリソース、雲白肉、花巻揚げ、マンゴプリン間食なし今日の運動 ひとこと日記また一日朝から晩まで外食！

azalea

QUOTE:以下是引用洋葱拌泡面在2007-6-4 8:34:00的发言：我灌水也随时抽一分钟做40个仰卧起坐
你强！我是超级懒的[em04]
一起加油啊！

洋葱拌泡面

QUOTE:以下是引用azalea在2007-6-4 8:36:00的发言：
你强！我是超级懒的[em04]
一起加油啊！


为了这个月底的目标，我懒也不能懒啊
pp是要滴，因为我们是女人
[em01]

uguisu

多喝烏龍茶，隔天游泳~