健身半年多，贴图一张，同时求介绍新横滨站附近的gym~~~

j0609901 · 发表于 2012-3-19 13:26:24

dshihua 发表于 2012-3-19 13:19
每周跑4次，一次8公里，一个月就能减10斤以上，半年20斤，我看的都累

只是减脂当然用不了那么久，我第一个月确实瘦了十斤。。。不过我的确是每天都去跑12km，而且严格控制饮食才办到的。这个东西因人而异，可能我比较难减下来吧。。。

genius_rabbit · 发表于 2012-3-19 13:40:00

j0609901 发表于 2012-3-19 13:23
价位合适，刚刚yahoo了一下，看图片也觉得不错，太感谢了~~~

hoho，偶也想去那里锻炼一下。偶公司就在那旁边滴。。。。

j0609901 · 发表于 2012-3-19 13:47:35

genius_rabbit 发表于 2012-3-19 13:40
hoho，偶也想去那里锻炼一下。偶公司就在那旁边滴。。。。

诶？你是在哪里啊？我在ローム，可惜是新横滨那里。虽然离得不远也是要坐车的，天天去的话，有点儿吃不消啊。。。

童言无忌 · 发表于 2012-3-19 14:24:46

想问问楼主是怎样减脂肪的。
现在每天也在运动但是效果不是很好
我刚去买了你说的左旋肉碱和阿尔法氨基酸
是个是每天都吃吗不管运动不运动都吃吗？
我现在190 非常想瘦下来。
还有就是我一直都在练肌肉，但是因为有肥肉肌肉很不明显你是减到多少才开始吃乳清蛋白的
没有减下来的状态下是不是先不要吃这个？

genius_rabbit · 发表于 2012-3-19 14:51:57

j0609901 发表于 2012-3-19 13:47
诶？你是在哪里啊？我在ローム，可惜是新横滨那里。虽然离得不远也是要坐车的，天天去的话，有点儿吃不消 ...

新横滨啊，你知道片仓么？也有个ルネサンス

芽一芽 · 发表于 2012-3-19 14:56:11

...Dear... 发表于 2012-3-19 04:20
俩字跑步·· 就这么简单但是要坚持一般40分钟内脂肪是不燃烧的之后脂肪燃烧
你要想每跑一步都是在 ...

好把，我多想想

EVAN江小智 · 发表于 2012-3-19 14:58:51

GYM是啥意思

diora · 发表于 2012-3-19 15:08:48

楼主每天都抽出来2个小时左右？
有时间真好

百度1234 · 发表于 2012-3-19 15:17:44

哇，好强大

sst · 发表于 2012-3-19 15:18:36

佩服LZ能坚持下来~

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