今日からダイエット！★ 整两周~４kg！★

amami · 发表于 2009-2-12 22:38:56

原帖由 custzhang 于 2009-2-12 12:31 发表

我一个朋友告诉我，把香蕉用报纸包上，再放冰箱里，不会那么快变黑
香蕉的表皮在七摄氏度以上不容易变黑，但是冰箱里一般都会低于这个温度吧

这样啊学到了~
谢谢mm[.39F1FFB]

amami · 发表于 2009-2-12 22:49:01

早饭魔芋蔬菜汤
午饭 cheese cake + chocolate 保守估计卡路里超过1000kcal
是我意志不坚定提扛不住来自意大利同学的引诱
晚饭算是一代栗子吧
实在想吃只好取消正餐吃它了[.3891F]

daimi2009 · 发表于 2009-2-13 02:40:41

加油我也在减肥中
早饭我基本不吃
中饭吃饭
晚餐吃苹果
下班回家忍住不吃现在有点饿了
在床头写着坚决不吃消夜!!!!!!!!

然后我还喝USANA 见到有朋友很健康的减肥我也在努力中

我们一起加油吧

modo2 · 发表于 2009-2-13 14:47:57

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

amami · 发表于 2009-2-13 19:25:23

お昼　クリームシチュー＋ご飯 450kcal
間食　抹茶アイス 220kcal
夜　　蒟蒻うどん　100kcal

卡路里摄入算是比较成功的减少了
不知道可不可以撑到晚上……担心-0-

amami · 发表于 2009-2-13 19:50:12

原帖由 modo2 于 2009-2-13 14:47 发表
14号留着肚子我请你吃饭~~

恩心意领了谢谢

amami · 发表于 2009-2-15 00:22:00

早饭酸奶一盒 130kcal
午饭キムチ丼 200kcal
晚饭沙拉+炖蔬菜+米饭+红豆慕斯基本控制在600kcal

今天要夜宵了陪失恋的朋友一起做家乡点心去了
舍命陪君子明天不吃东西了！！！！！！！！！

amami · 发表于 2009-2-15 00:28:34

原帖由 daimi2009 于 2009-2-13 02:40 发表
加油我也在减肥中
早饭我基本不吃
中饭吃饭
晚餐吃苹果
下班回家忍住不吃现在有点饿了
在床头写着坚决不吃消夜!!!!!!!!

然后我还喝USANA 见到有朋友很健康的减肥我也在努力中

我们一起加油吧 : ...

恩 mm也是有毅力的人啊
我其实特别耳根子软别人一叫我我就跟着去吃了-0-

daimi2009 · 发表于 2009-2-15 02:05:22

那可不行哦耳根子软就前功尽弃了

打住千万不可以吃哦

而且最好是晚上9点后不要进食物了

实在饿的不行就吃水果

我来日本的时候106 前段时间130 刚刚称了下 126 减肥一星期我要努力

modo2 · 发表于 2009-2-15 03:58:57

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

账号		自动登录	找回密码
密码			注册账号

[穿名堂] 今日からダイエット！★ 整两周~４kg！★

modo2 modo2 当前离线日志好友卖家信用买家信用注册时间 2007-5-29 在线时间小时显IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2009-2-13 14:47:57 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复赞踩使用道具举报显身卡

modo2 modo2 当前离线日志好友卖家信用买家信用注册时间 2007-5-29 在线时间小时显IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2009-2-15 03:58:57 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复赞踩使用道具举报显身卡