[东日本] 。

1983620 · 发表于 2008-4-16 00:09:46

最近偷懒；了 [.110C683C]

4。15日锻炼了。

湊热闹 · 发表于 2008-4-17 11:25:15

最近能感觉到手臂比原来有劲了
这是成果[.34AA3BBFBB]
伴随的，后背和肘部有时候会疼
这是副作用[.4AF0B]

后背是因为打球的时候
腰部开始用力，手臂拉开。。。

凑热闹 · 发表于 2008-4-21 20:21:33

周末将近8个小时乒乓球，外加两个多小时自行车。
感觉身体有些酸疼了。。。

被人批评手臂速度不够了。。。[.4AF0B]
继续。。。坚持锻炼。。。

湊热闹 · 发表于 2008-4-24 14:43:20

最近特别期待打球。。。。。。

湊热闹 · 发表于 2008-4-28 13:07:47

连续两天打球。。。后背都开始疼了。。

1983620 · 发表于 2008-4-30 17:59:34

貌似好久没有更新

5，1开始恢复[.62C7A9]

1983620 · 发表于 2008-5-1 23:34:01

才发现你手臂有提升[.2D2EA467F]

体力有些下降，昨天作3组明显吃力。  仰卧起坐根本没做。[.785BF7E]

5.1 三组  坚持。

有时间交流下，运动菜单是不是要更改下

5.21
出现一个很大得  空档期，  汗颜。
没有事情继续  努力。  3组。

[ 本帖最后由 1983620 于 2008-5-21 23:50 编辑 ]

湊热闹 · 发表于 2008-5-7 15:30:10

五一完全荒废。。。忙着吃饭打牌。。。
没有办法，到了节假日就是这个样子。

的确，手臂明显感觉比没有开始锻炼的时候要粗壮一些了。

除了俯卧撑和打球，还有什么呢？

湊热闹 · 发表于 2008-5-12 15:22:14

小花走后，这里感觉有些乱。。。。。[.4AF0B]

1983620 · 发表于 2009-1-19 23:34:35

09年想重新坚持下，
挖出旧帖子，各位不好意思，
不影响版面，打算 4天更新一次，
具体，内容目标思考中。

((em:12))

账号		自动登录	找回密码
密码			注册账号