健身半年多，贴图一张，同时求介绍新横滨站附近的gym~~~

j0609901

xsr0901 发表于 2012-3-18 19:45
练得可以，支持！！

谢谢~~~

四川小子

天草秀一 发表于 2012-3-18 17:40
留个q 有空一起健身呀

我的qq908813082加加

j0609901

村上树袋熊 发表于 2012-3-18 19:53
左旋肉碱，@氨基酸，辣椒素
请问你说的是中文还是日文，日文名称怎么叫啊，还有你肚子是怎么减的 ...

左旋肉碱：Lカルニチン；阿尔法氨基酸：@リボ酸（阿尔法不会打，不过网购的话打リボ酸就好了）；减肥的话，主要就是这两个：）至于其他的。。。我就是拿自己当实验品试试。。。（汗）减肚子的话，就是每天1小时（12km）的跑步机，然后马上练腹肌。练腹肌的视频优酷一搜一大堆，我用的是８minutes ABS workout。。。希望能帮到你：）

j0609901

81320955 发表于 2012-3-18 19:56
这体格子，不出去卖，可惜了，哈哈，羡慕啊，我要有这体格子，天天出去干去 ...

这。。。

j0609901

岁月留痕 发表于 2012-3-18 20:09
吃豆腐可以补肌肉，
茄子也可以吗？？

本意是补充点儿纤维素：）吃什么其实无所谓，我就是填填肚子~

岁月留痕

j0609901 发表于 2012-3-18 20:25
本意是补充点儿纤维素：）吃什么其实无所谓，我就是填填肚子~

嗯。
你每天什么时间段锻炼啊??

小呆刺猬

芽一芽 发表于 2012-3-18 13:41
跟lz那魁梧的体态相比
小熊外壳好可怜啊

哈哈哈哈哈

j0609901

岁月留痕 发表于 2012-3-18 20:30
嗯。
你每天什么时间段锻炼啊??

就完职以后天天没事儿，我都是每天下午去锻炼：）

岁月留痕

j0609901 发表于 2012-3-18 20:37
就完职以后天天没事儿，我都是每天下午去锻炼：）

学生？？？

qwe888

dragon885522 发表于 2012-3-18 14:43
赫赫!你租个带ロフト的房子,就有地方做引体向上了,我现在就是!

什么意思啊  吊在门上么？