控制一周饮食，体重没掉一斤。。。

川口最高

惊涛拍岸 发表于 2022-6-29 11:31
健康谁不知道重要啊，没必要走极端美食都放弃啊，量的问题
你那么极端的方法，你说他可能接受吗 ...

我还好吧，我不算是极端，我可能跟普通日本人的饮食习惯差不多吧。

惊涛拍岸

燃焼不完全 发表于 2022-6-29 11:28
220，写错了……黄金周去温泉时候称的体重，把我也吓坏了……知道自己胖了不少，没想到能到这地步……出 ...

这样急减好吗，慢慢来吧，太狠了伤身体。
走路喘一是运动少了肚子大了，二是带着口罩。

惊涛拍岸

CHOI48 发表于 2022-6-29 11:29
我老乡，170不到，宇宙最强的子弹

你不是不是两广的吗？又你老乡了。
华南人平均体型相对偏小吧。

燃焼不完全

川口最高 发表于 2022-6-29 11:32
190的话，180应该还可以。可以做30个标准俯卧撑吗，过了这条线就说明体力还是不错的。 ...

哈哈哈
应该可以吧
虽然是个傻大个儿，但打篮球踢足球的，算是喜欢运动的类型
但现在不敢做任何体力测试
也不敢称体重
不想打击自己了
慢慢减肥

燃焼不完全

惊涛拍岸 发表于 2022-6-29 11:36
这样急减好吗，慢慢来吧，太狠了伤身体。
走路喘一是运动少了肚子大了，二是带着口罩。 ...

嗯
刚开始跑步来着……
发现身体不对……腰酸背痛的，最关键的是膝盖疼……
现在改走路了

惊涛拍岸

燃焼不完全 发表于 2022-6-29 11:31
写错了
220
但也胖……

额，我最近几乎烟酒不沾，主要是自己不喜欢烟酒
喝酒要有哥们一起喝才有气氛，哥们在一起，喝一斤白的都没问题
天热，我现在都吃そば、一会儿中午出去买

肉我也想吃，但不能吃多，吃多了腻味
偶尔自己煮个ギンダラ煮込み，偶尔来个红焖肘子。

一般早饭一包青汁，一小盘红烧肘子……
今早只喝了包青汁，中午要么来个しゃけ或者ほっけ
昨天中午鳗鱼饭加そば
今天也可以来盘寿司

惊涛拍岸

燃焼不完全 发表于 2022-6-29 11:31
写错了
220
但也胖……

你打篮球，我大保健

川口最高

燃焼不完全 发表于 2022-6-29 11:38
哈哈哈
应该可以吧
虽然是个傻大个儿，但打篮球踢足球的，算是喜欢运动的类型

体重减下来之后再做运动吧，不然对身体是有伤害的。我觉得你现在的身体就应该有很多伤病了吧，膝盖啥的，没少受伤吧。

惊涛拍岸

燃焼不完全 发表于 2022-6-29 11:34
去年夏天体检血糖也没那么高
血压不高但也不低
医生让我注意生活习惯……

还好啦，反正适当注意生活节奏感就好，主要是BMI高了，新冠风险也增高

川口最高

惊涛拍岸 发表于 2022-6-29 11:34
你说的，站个体重计就知道了
没必要都是这个意识，健康意识ばかり还有啥乐趣啊，
人偏壮一点，男人看起来 ...

这是一种生活状态。就像我之前的一个同学，天天昏天黑地的，我劝他别祸祸自己，他说自己这样活到40岁就可以了，这就是他的价值观。