控制一周饮食，体重没掉一斤。。。

燃焼不完全

川口最高 发表于 2022-6-29 10:47
240有点夸张了啊，各种心血管疾病都来了，还是要健康第一。

220，写错了……黄金周去温泉时候称的体重，把我也吓坏了……知道自己胖了不少，没想到能到这地步……出汗啊喘气儿的，还以为天气热了呢
黄金周以后晚饭不吃主食加上每天晚上外面没人了出去散步一两个小时，现在应该200以下了吧
八月底体检
加油到180

CHOI48

惊涛拍岸 发表于 2022-6-29 10:58
一会儿两广，一会儿不是两广
175cm不到75kg的话，挤得出黄和膏吗？小鸡子身板，啧啧啧。 ...

我老乡，170不到，宇宙最强的子弹

燃焼不完全

惊涛拍岸 发表于 2022-6-29 10:52
BMI高了，适当要注意了
我在宅后也重了十几斤，在宅前没肚子的，现在全部跑到肚子上了
买了跑步机最近在 ...

写错了
220
但也胖……
最不爱吃那些野草了……
我要吃肉
我要吃面
这么热的天气，没有啤酒怎么过啊
唉……
不过不能再胖了
我还想打篮球呢

惊涛拍岸

川口最高 发表于 2022-6-29 11:21
你觉得及时享乐重要，我觉得健康重要，这是价值观的差别。既然楼主想要减肥，我就提一点减肥的建议。 ...

健康谁不知道重要啊，没必要走极端美食都放弃啊，量的问题
你那么极端的方法，你说他可能接受吗

燃焼不完全

惊涛拍岸 发表于 2022-6-29 11:04
第一反应是血糖好哇

去年夏天体检血糖也没那么高
血压不高但也不低
医生让我注意生活习惯……
还好是肌肉型的……
体重大，但不是相扑类型的胖

惊涛拍岸

川口最高 发表于 2022-6-29 11:22
不懂了吧，体重跟胖瘦关系不大，体脂率才是关键。同样的70公斤，体脂率30%和体脂率20%，从外观看起来会有 ...

你说的，站个体重计就知道了
没必要都是这个意识，健康意识ばかり还有啥乐趣啊，
人偏壮一点，男人看起来都觉得舒服满满都是黄和膏，
小鸡子吃吃喝喝都没配合能力，稍微吃一点就睡不着说胃里难受。
跟妹子嘿咻都打不出多少子弹来。

在正常生活之余，注意些健康意识，适当不要太不健康就行了。