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楼主: ccnico
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控制一周饮食,体重没掉一斤。。。

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发表于 2022-6-29 09:05:15 | 显示全部楼层
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发表于 2022-6-29 09:07:11 | 显示全部楼层
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发表于 2022-6-29 09:46:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 日华路 于 2022-6-29 09:48 编辑

要健美的身材是需要相当的锻炼,但要保持标准的身材感觉只要有正常的生活规律就可以了。

像我自己的话,三餐还是分明的,没有特别的去减食。只是晚饭吃得早,7点多就吃了,晚饭的碳水化合物的量也相对少。每天有适量的运动(加起来其实只有1个小时)再来就是饮料的糖分较少,吃零食的习惯也没有。

减食的确是有减肥效果的,但必须要长期坚持,但男性一般热量消耗量大,很容易饿。减食之后哪怕只是突然正常饮食的话,体重也容易大幅度反弹。
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发表于 2022-6-29 09:49:44 | 显示全部楼层
都是些死胖子……
咳……
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发表于 2022-6-29 09:51:31 | 显示全部楼层
我上个厕所体重都能减少一斤以上……
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发表于 2022-6-29 10:08:26 | 显示全部楼层
川口最高 发表于 2022-6-29 09:04
你现在的身材可以言传身教么....

啊呀,吃个黄瓜西红柿就能言传身教了,那你说说你的生活经呢,光酸啥呢。
我这身材,看起来就是打人很疼的样子,看看这肌肉和力量。
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发表于 2022-6-29 10:09:53 | 显示全部楼层
燃焼不完全 发表于 2022-6-29 09:51
我上个厕所体重都能减少一斤以上……

吃那么多西瓜??不是大姨妈吧
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发表于 2022-6-29 10:19:23 | 显示全部楼层
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发表于 2022-6-29 10:35:21 | 显示全部楼层
惊涛拍岸 发表于 2022-6-29 10:09
吃那么多西瓜??不是大姨妈吧

新冠以前
身高190,体重190
新冠以后的现在
身高190,体重240……
别说我现在胖了,就算是标准的身材吧,你说我养活这身体一天应该吃多少?
吃得多,拉的也多
当然的事了
一天喝3L水呢还……
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发表于 2022-6-29 10:40:06 | 显示全部楼层
川口最高 发表于 2022-6-29 10:19
又激动了。你自己说过自己是个胖子,所以我才这么说。怎么一个大男人天天说话跟个撒娇的小女人似的。 ...

头上戴朵花,阴阳怪气的是你,带个阴暗面据猜来猜去的也是你,我是不是都不需要你猜测。
哪怕我吃得比你爽一万倍。
我自己讲过的话我自己非常有数。你就不用张口就来了。
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