关于减肥

白婕 · 发表于 2012-9-3 16:37:18

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本帖最后由白婕于 2012-9-3 17:59 编辑

我想很多姐妹过了25岁或是生完孩子之后身材会走样总之大数人不会和妙林少女时候的身材一样

，虽然咱们长相可能还在妙龄，之前听朋友说过自己的姐姐，生完孩子之后天天去游泳，身材比生完孩子之前还好，可又听说游泳反而会越练越壮，这到底该怎么办呢？想听听大家的意见，尤其是对于各个部位，比如两个肩膀，腹部，还有大腿部，这几个地方是最要命的，

1.减肥药
2.游泳
3.仰卧起坐类的运动减肥操啥的
4.瑜伽跳舞
5.跑步
6.跳绳
7.节食（这个对身体有影响）

如果有好方法还请众姐妹不要吝啬

说出来造福大家个人是觉得有时间打算去游泳（本人不大会估计也就狗刨了）因为网络上和明星们都说有氧瘦下来的最快！

如果有哪个mm有实际成功经验也请分享一下

qingf1234 · 发表于 2012-9-4 09:29:04

白婕发表于 2012-9-4 00:24
日本人是什么吃法知道他们坐月子跟中国超不一样

为了奶水好吃，除了米，其他主食不吃，吃水煮的，生吃，用萨拉酱办办就得了，只吃鸡肉，也是水煮伴着吃

弄丢的爱 · 发表于 2012-9-3 16:38:46

我是来??的

atsuko · 发表于 2012-9-3 16:39:41

我是来看方法的。。。。哈哈哈

haiyin45 · 发表于 2012-9-3 16:42:02

出去上面这些如果还有好方法也想减肥啊

MonicaLi · 发表于 2012-9-3 20:35:35

我是节食，，，，，我还行，就是左边膝盖偶尔疼，有点缺钙，我就是吃什么维生素片，矿物质等等补充
我瘦了30斤。。。

鞋带妹 · 发表于 2012-9-3 20:37:13

原先的同学干苦力工作，一个月瘦了20多斤

白婕 · 发表于 2012-9-3 22:28:19

MonicaLi 发表于 2012-9-3 20:35
我是节食，，，，，我还行，就是左边膝盖偶尔疼，有点缺钙，我就是吃什么维生素片，矿物质等等补充
我瘦了3 ...

节食？？？

那你每天也要吃东西吧？吃什么几点吃？吃几顿？吃多少？努力了多久瘦了30？

丘八秀才 · 发表于 2012-9-3 22:33:38

每天郑多燕体操半小时到1小时，绝对有効，可惜偶没时间，不能持续

guoshixiaoyu · 发表于 2012-9-3 22:33:40

控制卡路里加慢跑
但该吃的饭还是吃

白婕 · 发表于 2012-9-3 23:05:45

丘八秀才发表于 2012-9-3 22:33
每天郑多燕体操半小时到1小时，绝对有効，可惜偶没时间，不能持续

那个体操网上有下载吗？

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