关于减肥

悠悠球 · 发表于 2012-9-4 12:54:14

尘埃落定0307 发表于 2012-9-4 12:20
我俩一样啊，郑多燕有用？
一次跳多久？

跳一套就行35分钟左右吧。

晶晶亮 · 发表于 2012-9-4 12:55:19

我坚持每天慢跑30分钟，加上注意饮食，瘦了8公斤。

nevercry01 · 发表于 2012-9-4 12:58:55

饿着饿着就瘦了

pink-girl · 发表于 2012-9-4 13:10:24

瑜伽和有氧运动

floracao · 发表于 2012-9-4 13:11:37

整體減肥，就運動，注意飲食，長期戰爭
局部減肥，還是去健身房找教練指導的好，練練器械，針對局部的，只要控制好強度，不會有大塊肌肉出來的

jessicaduan · 发表于 2012-9-4 13:17:14

喂母乳，带孩子是速度最快的，也很健康。。不知不觉就瘦了，真的，回头找照片给你看看~~

阿呸 · 发表于 2012-9-4 14:21:43

丘八秀才发表于 2012-9-4 00:42
我是直接在网上跟着跳的，那个一定要跳半个小时以上好用，

跳了两天都没坚持完，老胳膊老腿的我险些散了，不过努力坚持下吧，我忒胖了

草莓上的蛋糕 · 发表于 2012-9-4 14:34:11

头大脑不大发表于 2012-9-4 11:53
好不容易瘦了四斤
一放松又给吃回来了
要想瘦。就得少吃'别的都不还用 ...

是啊，一吃就反弹，反弹的比瘦出来的数据还多

草莓上的蛋糕 · 发表于 2012-9-4 14:35:04

悠悠球发表于 2012-9-4 12:51
跳一套就行35分钟左右吧。

我见网上有很多套这个，哪个最有效？

草莓上的蛋糕 · 发表于 2012-9-4 14:36:17

nevercry01 发表于 2012-9-4 12:58
饿着饿着就瘦了

饿着饿着就瘦了，但是稍微吃一点就反弹了

账号		自动登录	找回密码
密码			注册账号

[随便说说] 关于减肥