★★大家一起来减肥★★ 每周三更新！

fay1985

58拉~~~~~
不过这几天吃的少
估计恢复正常饮食就要胖回了

凝眸

旅行回来了，旅行期间体重没有减轻，可能是吃得太多了。
比一个月前，-0.6

凝眸

flora317好厉害啊。有啥诀窍？

凝眸

flora317 发表于 2011-5-26 18:31
我从3月7号就开始减肥啦，当时62kg，目标是57kg左右，现在在57~57.5kg之间徘徊。前段时间57kg，这段时间冰 ...

怎么瘦下来的呢？我四月份前后就开始减肥了。减到-2kg后总是停滞不前。已经持续一个多月了。

songfang

更新63.0kg

幸福的小鱼

零零 发表于 2011-6-29 11:11
你还没有给我加，所以今天我有增无减啦!
50,5

在我电脑里改了，忘上传了！{s:1:006}

零零

幸福的小鱼 发表于 2011-6-29 11:24
在我电脑里改了，忘上传了！

原来这样啊

泡泡皂

更新54.8

幸福的小鱼

flora317 发表于 2011-6-29 11:04
我生完宝宝3个多月的时候，体脂肪率在26%左右，后来开始减肥之后就慢慢变少啦
光节食是没用的，一定要运 ...

我从来不吃肥肉，油炸的也已经不吃了。最爱的就是蔬菜和水果。
运动开始了快1个月了，但体脂肪还是没有什么变化。
我是用wii-fit做运动，每天坚持锻炼最少40分钟，里面包括瑜伽，肌肉锻炼，有氧运动。
是不是运动量还是少呀？

幸福的小鱼

flora317 发表于 2011-6-29 11:04
我生完宝宝3个多月的时候，体脂肪率在26%左右，后来开始减肥之后就慢慢变少啦
光节食是没用的，一定要运 ...

牛奶，芝士也在吃。有什么好的推荐的力量运动吗？