★★大家一起来减肥★★ 每周三更新！

花嫂 · 发表于 2011-6-30 13:48:10

banana_qiu 发表于 2011-6-30 13:45
你是花葬吗？难道是我认错了？是的话，见过你照片，人高又瘦，还是美女 ...

我就说嘛，你肯定认错了。。呵呵

偶是花嫂，花葬是另外一个MM，偶也见过她的PP。。。

banana_qiu · 发表于 2011-6-30 13:49:58

花嫂发表于 2011-6-30 13:48
我就说嘛，你肯定认错了。。呵呵

偶是花嫂，花葬是另外一个MM，偶也见过她的PP。。。 ...

认错了啊，那太不好意思了。你别急，我家孩子1岁半了，我才到孕前体重

花嫂 · 发表于 2011-6-30 14:18:54

banana_qiu 发表于 2011-6-30 13:49
认错了啊，那太不好意思了。你别急，我家孩子1岁半了，我才到孕前体重

没关系啦，偶和她的ID就差一个字，认错很正常的。。

恩，要到孕前体重的话，看来我还得努力好几个月啊。。。

waha · 发表于 2011-6-30 16:52:53

flora317 发表于 2011-6-29 12:39
每天40分钟不算少啦！
我的建议是刚开始减肥的时候不要拼命的运动，先以节食为主。一运动肌肉就会变硬， ...

说的挺好的。顶一个。
不过，我的ＢＭＩ已经是２０左右了，但体脂肪率则远远大于２０，现在体脂肪率２５以下就已是我的目标。不敢想２０这么低啊。

flora317 · 发表于 2011-6-30 17:03:06

waha 发表于 2011-6-30 16:52
说的挺好的。顶一个。
不过，我的ＢＭＩ已经是２０左右了，但体脂肪率则远远大于２０，现在体脂肪率２５ ...

要减体脂肪还是需要增加力量练习啊

wuquer · 发表于 2011-7-2 23:11:12

我来晚啦，更新一下，刚称完，52~

likoun2116 · 发表于 2011-7-2 23:24:33

减肥失败58飘过。。。。

amakura1028 · 发表于 2011-7-3 15:18:24

买了个樫木式カーヴィーダンス
不知道实际能不能坚持有没有用
有没有一起的？

幸福的小鱼 · 发表于 2011-7-3 20:16:19

amakura1028 发表于 2011-7-3 15:18
买了个樫木式カーヴィーダンス
不知道实际能不能坚持有没有用
有没有一起的？ ...

感觉干什么都是个坚持，如果坚持的话，就有作用！

meistyle · 发表于 2011-7-5 00:12:45

我也在减肥，不着急，慢慢来，一个月减一公斤，5个月已经减了5公斤了，呵呵
从58减到53了，身高168，目标50，

方法就是每次生理干净后3天只喝水或者水果，酸奶，就可以了

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