【10月专题】我的身材我做主--瑜伽~~~~~~让我们一起来瑜伽，添加N个动作！

birdliyi · 发表于 2009-9-15 09:02:06

我也来学习下,昨天还在思考这个问题.
shiyi130 发表于 2009-9-14 17:25

男人也瑜伽？

birdliyi · 发表于 2009-9-15 09:02:52

太强大了
我也要练
强烈要求开班！！！
青信号发表于 2009-9-14 17:28

仙女，我欢迎你！来吧来吧！

下次聚会，我就生指导了！

birdliyi · 发表于 2009-9-15 09:03:25

婚纱照是瘦了以后照得吗?
縁来发表于 2009-9-14 17:37

婚纱照的时候胖阿，54公斤

birdliyi · 发表于 2009-9-15 09:04:40

愈加好修身养性。俺要天天做，
生完宝宝大腿和手臂一定要坚持瘦下来。
[..200752115046848.]
Nonno 发表于 2009-9-14 18:05

加油加油！

点点圈圈 · 发表于 2009-9-15 09:06:03

我想把你的衣服撩起来

我没耐心，又管不住嘴

随便了，就当生活在唐朝，哈哈哈

birdliyi · 发表于 2009-9-15 09:06:05

楼主48KG,多高呀?
sunfenfen 发表于 2009-9-14 19:09

别问我多高，，，我会哭得。。。。。。。

差一点160cm，，这样说行不？

birdliyi · 发表于 2009-9-15 09:06:47

辣妈啊，

没练过瑜伽的人问个问题，来大姨妈的时候可以练吗？
王宣发表于 2009-9-14 19:53

可以，完全没有问题的，因为不是剧烈的运动
但是感觉累，就要停

birdliyi · 发表于 2009-9-15 09:07:46

每天就是做10分钟的呼气和吸气嘛？
楼主身材真好啊
也许错了发表于 2009-9-14 22:57

你瘦下来以后，可以

要是单单呼吸，恐怕减肥的效果就不是很好了

birdliyi · 发表于 2009-9-15 09:08:32

瑜伽可不可以只让局部地区的肉变紧啊？比如说肚子。。。
小米2008老鼠发表于 2009-9-14 23:26

完全没有问题！
等你回来，我当面教你！

birdliyi · 发表于 2009-9-15 09:09:43

我想找个孕妇能用的瑜伽，最近胖的不成样子了。
小猫笑笑发表于 2009-9-15 08:59

孕妇就盘腿坐着，呼吸！哈哈哈哈哈

孕妇也就是做一下上肢的伸展运动，和马步！

蹲马步有助于你顺产，但是时间要短，你不能强度太大

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