夏天来了，说说减肥吧，三个星期我减了3kg

zoe1140

学习了，mm说的相当有道理呢

也许错了

..呃
偶连香蕉都不敢吃....热量太高了...
儿童日记 发表于 2009-5-19 11:54

如果是上午吃的东西，热量稍高也是没有关系的，因为上午的时间人体的新陈代谢是最旺盛的
如果总是吃热量低的东西，那样身体的脂肪不燃烧也就瘦不下来了{:11_371:}
另外，少吃多餐也很重要的，其实没必要吃什么都算热量的，那样真的太累了，减肥的同时心情好也是最重要的{:11_366:}

也许错了

50# 伊佐


早上最好是空腹的时候喝一杯蜂蜜水，如果实在没有时间喝一杯40度左右的温水也行，
那样促进体内常委蠕动容易顺利的排除垃圾－－bb{:11_369:}
中午吃的丰盛点可以的，但是注意别吃撑了，8分饱就好了，另外饭后半个小时一定
要站立，办公族的就找机会站立吧{:11_377:}

也许错了

我肉很松 按说应该好减的..可是总是经不住诱惑会暴饮暴食
有时候坚持一段时间减肥瘦下来  一看到好吃的就完蛋了...都怕最近这样胃都给折腾坏了[.5CA6F3]

看来最近这个周是减肥的最好时光  我也要加油咯~~

表大 ...
蝴蝶泉边的耗子 发表于 2009-5-18 20:40

没必要节食的，mm如果喜欢甜品的话，尽量在上午去吃，但是一定不要吃的太撑了，半分饱就好

ゆい

我也在减肥[.34AA3BBFBB]小有效果了

等减到理想体重的时候再报告

三岁就粉乖

坚持了一个多星期  瘦了1。5呢  结果一阵兴奋吃了一顿饱的。。。。又都回来了[.C2CCA13A537.]

也许错了

坚持了一个多星期  瘦了1。5呢  结果一阵兴奋吃了一顿饱的。。。。又都回来了[.C2CCA13A537.]
三岁就粉乖 发表于 2009-5-24 19:25

没关系的，继续加油，多吃了也不要心情不好什么的，吃了就吃了，第二天少吃就行了
或是想吃什么尽量放在上午吃就好了，保持好心情很重要的，

也许错了

先留个记号。。等忙完这阵子
减肥。。。
妞妞妈 发表于 2009-5-24 21:04

加油吧，这样减肥很轻松的，我感觉自己最近又瘦了

红豆沙

呵呵，要减肥估计只能控制自己的嘴。
最近一直以来吃得太多，体重疯狂飙升。
上周一忙，3天没怎么吃东西，一下就瘦了3公斤。
可惜我是坚持不下去。