夏天来了，说说减肥吧，三个星期我减了3kg

也许错了

太好了  开始实施。。。如果我也有效果，我来汇报哈
三岁就粉乖 发表于 2009-5-14 23:50

mm，加油啊，大家互相鼓励，互相监督，每餐都吃到7分饱左右，夏天来了多喝水，这样
可以加速新陈代谢，对皮肤也好，尤其是普洱茶和绿茶，不错的减肥饮品

伊佐

恩，柠檬水确实不错，但是柠檬是感光食物，吃了以后好像容易晒黑，
女孩子感觉还是皮肤白净好看一些，我害怕晒黑所以就没有加柠檬[.16A4BB7EB]
也许错了 发表于 2009-5-15 00:05

原来这样啊，有学了一招～～

我现在基本没机会吃晚饭，除了星期六晚上和星期天估计能正常吃饭。。。也基本随便打发了。

也许错了

原来这样啊，有学了一招～～

我现在基本没机会吃晚饭，除了星期六晚上和星期天估计能正常吃饭。。。也基本随便打发了。
伊佐 发表于 2009-5-15 00:10

恩，如果不能6点以前搞定晚饭的话，就用水果一类的代替最好了，
不知道版主喜不喜欢吃南瓜，南瓜对身体特好，低卡食品，而且只吃
一点点就饱腹感很强，我最近疯狂的爱上他了，哈哈[.D3AC3]
可以切块儿蒸着吃，甜[.16A4BB7EB] 甜的

伊佐

恩，如果不能6点以前搞定晚饭的话，就用水果一类的代替最好了，
不知道版主喜不喜欢吃南瓜，南瓜对身体特好，低卡食品，而且只吃
一点点就饱腹感很强，我最近疯狂的爱上他了，哈哈[.D3AC3]
可以切块儿蒸着 ...
也许错了 发表于 2009-5-15 00:15

稀饭的稀饭的，以前还用南瓜煮饭，蒸着吃也稀饭。。。

也许错了

稀饭的稀饭的，以前还用南瓜煮饭，蒸着吃也稀饭。。。
伊佐 发表于 2009-5-15 00:17

那就太好了，晚餐用它代替效果很明显的，
一起加油，打算瘦到魔鬼身材以后奖励自己
去冲绳海边玩一圈，穿上性感的泳衣[.39F1FFB]

伊佐

哈哈，我也夏天打算去冲绳呢，我们一起努力哈。。

我做作业去了，不能玩了。。。

也许错了

哈哈，我也夏天打算去冲绳呢，我们一起努力哈。。

我做作业去了，不能玩了。。。
伊佐 发表于 2009-5-15 00:25

版主还真爱学习呀，哈哈[.34AA3BBFBB]
好的，去学吧，我再晃悠一会也去睡了，只要努力
都可以有魔鬼身材的，一起加油了[.ED]

三岁就粉乖

mm，加油啊，大家互相鼓励，互相监督，每餐都吃到7分饱左右，夏天来了多喝水，这样
可以加速新陈代谢，对皮肤也好，尤其是普洱茶和绿茶，不错的减肥饮品
也许错了 发表于 2009-5-15 00:10

  我都喝了1年多普尔啦！ 嘿嘿 坚持减肥！！我也去买南瓜吃！ 。。加油加油  为了性感的比基尼哈！;P

三岁就粉乖

mm说的对，夏天了，减肥的确迫在眉睫。。。
早上喝蜂蜜，如果有条件再加点柠檬更好。吃香蕉也不错，既管饱还解决了早饭问题
中午吃完喝扑儿茶，这个自从豆沙跟我说了以后，我也在公司都泡呢。
晚上最近上课根本没 ...
伊佐 发表于 2009-5-14 23:55

            恩  互相汇报 我也这么觉着。。。 一种动力。。。 :)

晨晨兔

MM的方法是挺好的~!但是等于1星期只能瘦1KG啊~!
我心情迫切~!就想减得快点啊~!