夏天来了，说说减肥吧，三个星期我减了3kg

三岁就粉乖

MM坚持了21天？效果怎么样？太佩服了！！
嫣然不笑 发表于 2009-5-14 23:20

   咱们一起减吧？  都修炼成魔鬼身材哈

伊佐

mm说的对，夏天了，减肥的确迫在眉睫。。。
早上喝蜂蜜，如果有条件再加点柠檬更好。吃香蕉也不错，既管饱还解决了早饭问题
中午吃完喝扑儿茶，这个自从豆沙跟我说了以后，我也在公司都泡呢。
晚上最近上课根本没时间吃饭，等到家都11点了，最多也就吃点西瓜之类，不过今天没忍住吃了我最爱的面包。哈哈。
偶没想到不知不觉进入了减肥状态，呵呵，今天开始我们互相监督互相汇报把。

EVA5221

太好了，正想问问ＭＭ怎么瘦下来的呢，看来关键还是坚持
那个２１天的方法是什么啊

伊佐

如果不上课，下班就6点了，吃饭基本8点以后，6点以前吃饭估计是无理呢。。。

也许错了

很合理的减肥方法呢，我给你加精先。。。
伊佐 发表于 2009-5-14 23:50

谢谢版主先，恩，有很多姐妹都太盲目的减肥了，那样对身体太不好了[.4F0CE]

也许错了

太好了，正想问问ＭＭ怎么瘦下来的呢，看来关键还是坚持
那个２１天的方法是什么啊
EVA5221 发表于 2009-5-14 23:55

mm，好好看看帖子，有个mm说了很极端的21天的减肥方法，但是那个我自己也用过
真的对身体很不好，每天都饿的发昏，见到吃的东西就两眼发绿光了[.ED] 后来mc也没
按时来，吓坏我了，最重要的是，只要恢复了正常的饮食就会反弹的，所以主张健康科学
的减肥方法

也许错了

如果不上课，下班就6点了，吃饭基本8点以后，6点以前吃饭估计是无理呢。。。
伊佐 发表于 2009-5-14 23:56

恩，如果是这种情况的话，版主晚餐最好吃一些容易消化的东西，最好不要吃米饭，面条等主食，
面包什么的就更不用提了，可以吃酸奶，南瓜，茄子，鸡蛋炒西红柿等，饭后半个小时一定要站着，
再就是吃晚饭之前喝一大杯水，这样就不会吃的太多了。三餐都吃到7分饱就可以了。

也许错了

   咱们一起减吧？  都修炼成魔鬼身材哈
三岁就粉乖 发表于 2009-5-14 23:52

是啊，必须减下来，看见自己的大象腿就郁闷，只要坚持没有什么做不来的[.ED]

也许错了

mm说的对，夏天了，减肥的确迫在眉睫。。。
早上喝蜂蜜，如果有条件再加点柠檬更好。吃香蕉也不错，既管饱还解决了早饭问题
中午吃完喝扑儿茶，这个自从豆沙跟我说了以后，我也在公司都泡呢。
晚上最近上课根本没 ...
伊佐 发表于 2009-5-14 23:55

恩，柠檬水确实不错，但是柠檬是感光食物，吃了以后好像容易晒黑，
女孩子感觉还是皮肤白净好看一些，我害怕晒黑所以就没有加柠檬[.16A4BB7EB]

红豆沙

刚吃完葱油饼得人去偷偷反省。。。。。。。。。。。。。。。。