最狠的减肥方法！

gosomi1234 · 发表于 2019-6-4 14:15:59

日銀短観发表于 2019-6-4 13:48
压力发散可以再寻求下其他方法
不过吃东西确实很爽，控制不吃需要毅力，
说着简单，我也超自己定的标准一 ...

从简单的散步走走做起，尽量找一找可以解压的方法。。

tencos · 发表于 2019-6-4 14:16:09

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gosomi1234 · 发表于 2019-6-4 14:21:02

tencos 发表于 2019-6-4 14:16
吃晚饭就躺着是肥胖的最大原因。
我也是白天坐了一天晚上回家吃晚饭
就跟你一样看手机或电视，电脑。

这样啊，我现在体力太少需要一点一点来。你现在减肥有多少效果了？

熊熊维小尼 · 发表于 2019-6-4 14:21:46

一定要健康减重，少吃，可以选择晚饭不吃。我曾经绝食，一个半月减掉30多斤，当时沾沾自喜决的减肥很成功，但是这种极端的方法会导致几年后你的身体出现很多状况。

健康无价，减肥也不要心急，慢慢来。

tencos · 发表于 2019-6-4 14:23:37

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tencos · 发表于 2019-6-4 14:26:07

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gosomi1234 · 发表于 2019-6-4 14:38:48

tencos 发表于 2019-6-4 14:23
周日称的是 95公斤
准备每周末称一次
然后结果向你汇报。

今天的话，午饭吃了意大利面和沙拉的套餐，晚饭准备简单吃一点就去散步一个小时。从今天做起！

tencos · 发表于 2019-6-4 14:43:54

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tencos · 发表于 2019-6-4 14:45:56

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gushusyo · 发表于 2019-6-4 14:52:15

gosomi1234 发表于 2019-6-4 13:22
呵呵这么狠的方法我还第一次听说呢。。

是我能找到最狠的方法了。哈哈

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