ダイエット宣言

hlsy2 · 发表于 2007-11-28 09:58:03

原帖由 bearninelzy9 于 2007-11-28 00:33 发表
方法と言ったら実は単純なんだ。世界中に認められてる一番効果的なのは有酸素運動だ。

運動の強度より続く時間が大事、少なくとも一回40分が必要である。

後は食生活のことかな～基本的には油をとらないですね ...

食事の楽しみがなくなるじゃないの？？

qshz1984 · 发表于 2007-11-28 10:12:44

ダイエットするのは女の子が多いですね。

キルア · 发表于 2007-11-28 13:09:16

私も入れてください。。。。TAT
10斤でいいです。。。。。

purse0810 · 发表于 2007-11-28 14:45:31

お互いに頑張りましょう

ゅ≈小鱼≈ゅ · 发表于 2007-11-28 16:14:03

仕事中にずっと座っていて、お腹の脂肪が気になる[.0AFA] 夜ほとんど食べないが、効果がなかなか見えない[.46E3155]

小卢 · 发表于 2007-11-28 18:34:47

8月から、先輩と一緒にダイエットのために運動を続けているけど、
ぜんぜん効果がないけど、
ショックだよ
！！

花葬 · 发表于 2007-11-28 20:20:10

原帖由 bearninelzy9 于 2007-11-28 00:33 发表
方法と言ったら実は単純なんだ。世界中に認められてる一番効果的なのは有酸素運動だ。

運動の強度より続く時間が大事、少なくとも一回40分が必要である。

後は食生活のことかな～基本的には油をとらないですね ...

それいいぞって言いたいんですけど。。。[.134D2.]

chem · 发表于 2007-11-28 20:46:25

原帖由 bearninelzy9 于 2007-11-28 00:33 发表
方法と言ったら実は単純なんだ。世界中に認められてる一番効果的なのは有酸素運動だ。

運動の強度より続く時間が大事、少なくとも一回40分が必要である。

後は食生活のことかな～基本的には油をとらないですね ...

すっごいです！！！！！熊九さんの根性に尊敬します:)

やっぱ運動ですね

そのように頑張ります☆
ダイエットのついでに体力もつけたいです

chem · 发表于 2007-11-28 20:47:21

原帖由 qshz1984 于 2007-11-28 10:12 发表
ダイエットするのは女の子が多いですね。

ダイエットは女の子にとって永遠の課題かもね。。。。

chem · 发表于 2007-11-28 20:47:53

原帖由 purse0810 于 2007-11-28 14:45 发表
お互いに頑張りましょう

頑張ろう

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