ダイエット宣言

花葬

原帖由 chem 于 2007-11-27 22:10 发表


すごいですね。。。。その経験っていうか、方法を教えてください

こっちは一週間お粥しか食べなくて、しかも一日一食か、二食。
それで4キロ痩せました。[.5EBB90.]

chem

原帖由 花葬 于 2007-11-27 22:38 发表

こっちは一週間お粥しか食べなくて、しかも一日一食か、二食。
それで4キロ痩せました。[.5EBB90.]

確かに食べなきゃやせるのですね、
けど、そんな少食で（一週間おかゆのみで）おなかが空かないですか？食べたいっていう欲望もないですか？？？

花葬

原帖由 chem 于 2007-11-27 22:42 发表


確かに食べなきゃやせるのですね、
けど、そんな少食で（一週間おかゆのみで）おなかが空かないですか？食べたいっていう欲望もないですか？？？

そのときは気持ち的に食べたくなかっただけです。
わざとダイエットしたりはしないんで。
逆に痩せすぎるんじゃないって怖くて。。。

chem

原帖由 花葬 于 2007-11-27 22:43 发表

そのときは気持ち的に食べたくなかっただけです。
わざとダイエットしたりはしないんで。
逆に痩せすぎるんじゃないって怖くて。。。

確かに一週間で４キロやせるなんて、体に負担が大きいですもんね。。。。

けど、やせたい！！！！

気持ち的に食べたくなかった時期は生まれてから一度もないです

花葬

原帖由 chem 于 2007-11-27 22:48 发表


確かに一週間で４キロやせるなんて、体に負担が大きいですもんね。。。。

けど、やせたい！！！！

気持ち的に食べたくなかった時期は生まれてから一度もないです

はは、いいことですよ。
大きなショックを受けたことがないってこと？

syuuji50

原帖由 桂林山水甲天下 于 2007-11-27 14:03 发表
実は太ってるの女性好きです。あまり痩せてるのが栄養不良に見られるね。[.5EBB90.]

所謂「デブ専」？あはは

chem

原帖由 花葬 于 2007-11-27 22:49 发表

はは、いいことですよ。
大きなショックを受けたことがないってこと？

大きなショックを受けたことはありましたよ
あのごろにほとんど毎日泣いてました、ご飯の量はいつもよりすくないけど、やせませんでした、ただヤツレタだけでした＞＜

安妮

カロリー計算すれば、痩せるらしい

bearninelzy9

方法と言ったら実は単純なんだ。世界中に認められてる一番効果的なのは有酸素運動だ。

運動の強度より続く時間が大事、少なくとも一回40分が必要である。

後は食生活のことかな～基本的には油をとらないですね。一日三食が一番いい。野菜と適度な蛋白質（鸡蛋清）。

痩せるのは時間かかるから、根性が必要としている。

最後は水しっかり飲むこと。

まあ、頑張ってみ～

１年前


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[ 本帖最后由 bearninelzy9 于 2007-11-28 00:53 编辑 ]

桂林山水甲天下

原帖由 bearninelzy9 于 2007-11-28 00:33 发表
方法と言ったら実は単純なんだ。世界中に認められてる一番効果的なのは有酸素運動だ。

運動の強度より続く時間が大事、少なくとも一回40分が必要である。

後は食生活のことかな～基本的には油をとらないですね ...

わ～い。。暴れるんだ。。[.AF98EC.]