ダイエット宣言

fernandes · 发表于 2008-1-1 01:56:23

おかしをたべないんなら、そのうちへるだろうね～～
がんばれよ～～

honoo · 发表于 2008-1-6 15:13:10

私のダイエットはいつも明日から。。。。ヤバイ。。。。。

chinup · 发表于 2008-1-6 16:51:40

ダイエットにとは、すごく難しいことですよ、相関論文によると、一番いい方法は、運動実践と食事制限の併用という方法であると報告されている。だけど、ダイエット前に、メディカルチェックしないといけないで、チェックを受けてから、体力試験をしないといけない。この二つとも問題がないと、ダイエットできる。運動実践とは、有酸素運動を薦めている。時間、回数、強度、頻度、期間など条件を考えないといけない。食事制限のほうは、大人なら、毎日１０００~１５００カロリーでいいと思うよ。

以上には、僕の個人的な意見にすぎない。

chinup · 发表于 2008-1-6 16:53:40

ダイエットをするとともに、もし全身体力も向上すれば、もっといいと思うよ。

有効に体力を向上することはすごく難しいと思う。

ヒヒ · 发表于 2008-1-30 14:15:03

今食べなかったら、いつ食べる

chem · 发表于 2008-1-30 14:31:25

最近少し痩せた

今週土曜もフラダンスをやりに行く予定です☆効果あるといいですね

花葬 · 发表于 2008-1-31 16:00:32

わ～～すごい。。フラダンス。。。
見てみたいなぁ～～～[.370DA5] [.370DA5]

chem · 发表于 2008-1-31 19:56:14

原帖由花葬于 2008-1-31 16:00 发表わ～～すごい。。フラダンス。。。見てみたいなぁ～～～[.370DA5] [.370DA5]

うまくできたら、見せますよ

今はちょっと恥ずかしいな。。。。

花葬 · 发表于 2008-1-31 20:05:14

原帖由 chem 于 2008-1-31 19:56 发表

うまくできたら、見せますよ今はちょっと恥ずかしいな。。。。

じゃあ、頑張って～～～
約束だよ、今度見せて～～～[.34AA3BBFBB] [.34AA3BBFBB]

chem · 发表于 2008-1-31 20:07:54

原帖由花葬于 2008-1-31 20:05 发表じゃあ、頑張って～～～約束だよ、今度見せて～～～[.34AA3BBFBB] [.34AA3BBFBB]

ホィ～～～了解

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