请问怎么减肚子

堕落的誓言 · 发表于 2007-7-31 14:01:00

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最近发现肚子周围脂肪好多，，，，
其实也不时最近，，，，，，怎么减下去阿，，，，
要去海边了这样太丢人了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

beed · 发表于 2007-7-31 14:12:00

拳击。。。
我最近正好缺个靶子。。。

辽东大汉 · 发表于 2007-7-31 14:14:00

套个救生圈……
[em10]

暗河魅影 · 发表于 2007-7-31 17:55:00

海边？？

独行 · 发表于 2007-7-31 18:02:00

难道是8。13的海边？
[em09]

子子 · 发表于 2007-7-31 19:46:00

建议楼主买对哑铃锻炼锻炼。3kg的。
俺就是这么减的。[em01]

mitsuhiro · 发表于 2007-7-31 19:50:00

在家做两头起
20一组一天四组

beed · 发表于 2007-7-31 19:51:00

QUOTE:以下是引用子子在2007-7-31 18:46:00的发言：建议楼主买对哑铃锻炼锻炼。3kg的。
俺就是这么减的。[em01]

怎么弄阿
放在肚子上，作深呼吸？

shensean08 · 发表于 2007-7-31 19:54:00

yoga 初有成效

chong · 发表于 2007-7-31 20:06:00

我的肚子是踢了半年球减下来的，一周一次训练，周末一场比赛，感觉效果不错。

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[中日本] 请问怎么减肚子