5月22日开始减肥,158cm59公斤，目标下百。有毅力的来跟

sdsyy1106 · 发表于 2012-5-24 09:30:46

不能吃大米饭。。。卡路里高呀~~~

南山道人 · 发表于 2012-5-24 09:50:12

是到了该减肥的时候了

1516 · 发表于 2012-5-24 09:54:11

不能吃米饭？！！！！
可是便当大部分都有～～～～而且我最喜欢的寿司。。。。。。。

1516 · 发表于 2012-5-24 09:58:14

sdsyy1106 发表于 2012-5-24 09:30
不能吃大米饭。。。卡路里高呀~~~

谢谢sdsyy1106，找到折中的办法了
单纯把米饭量减半。。。。

rai · 发表于 2012-5-24 10:03:01

1516 发表于 2012-5-23 20:25
你的话有道理。
把冰箱里冰淇凌吃完，立刻戒

冰激淋一定得戒
现在就得把冰箱里的扔掉

sdsyy1106 · 发表于 2012-5-24 10:58:24

1516 发表于 2012-5-24 09:58
谢谢sdsyy1106，找到折中的办法了
单纯把米饭量减半。。。。

1516 · 发表于 2012-5-24 16:22:04

rai 发表于 2012-5-24 10:03
冰激淋一定得戒
现在就得把冰箱里的扔掉

谢谢，知道了

1516 · 发表于 2012-5-24 20:16:05

mylife4066 发表于 2012-5-21 17:32
157cm、历时一年、从55kg到44kg的飘过。必须给楼主鼓励。一定不能轻易放弃。没有一两月就瘦很多的方法。饮 ...

thank you

1516 · 发表于 2012-5-24 20:25:36

5月24日
体重：58.5kg
体重减了1斤，成效立竿见影。祝贺祝贺，我会更加努力～～

早餐：1片面包，2根小香肠，1杯绿的野菜（约250g）果汁
午餐：蔬菜，肉，半份米饭
晚餐：无
间食：妙脆角半袋

1516 · 发表于 2012-5-25 21:29:39

5月25日
体重：58.2kg

体重降的有点慢，可能太饿，间食吃多了。
早餐：1片面包，2根小香肠，1杯脂肪0酸奶
午餐：蔬菜，鱼，米饭
晚餐：无
间食：无

账号		自动登录	找回密码
密码			注册账号

[中日本] 5月22日开始减肥,158cm59公斤，目标下百。有毅力的来跟