运动健康类专业毕业生免费答疑健康问题。。。更新健康法

haomei186 · 发表于 2012-3-17 18:19:47

本人本科学的是运动人体科学，简单理解就是体育运动和医学健康的组合科目，但主要是教育方向的指导，自己本身

haomei186 · 发表于 2012-3-17 18:20:05

本人本科学的是运动人体科学，简单理解就是体育运动和医学健康的组合科目，但主要是教育方向的指导，自己本身

haomei186 · 发表于 2012-3-17 18:20:43

本人本科学的是运动人体科学，简单理解就是体育运动和医学健康的组合科目，但主要是教育方向的指导，自己本身

caiyou · 发表于 2012-3-18 07:49:48

bonongkunlun 发表于 2012-3-16 22:58
你也说了是看图片了，不这么贴有人愿意去么？
刮痧的主要功效是舒经通络，如果对症下药地去刮，当然可能 ...

不是啊
冤枉我啊
我没事就爬楼梯玩
因为那个最简单
孩子也不会吵我

bonongkunlun · 发表于 2012-3-19 18:08:54

caiyou 发表于 2012-3-18 07:49
不是啊
冤枉我啊
我没事就爬楼梯玩

你可以先捏捏看自己的大腿，看看主要是肥肉多，还是肌肉多。。
肥肉多的，可以用肌肉训练配合有氧运动
肌肉多的，那就基本没有办法了。。
只能用静力性运动，比如瑜伽等塑形。。

让美女缺氧 · 发表于 2012-3-21 23:05:00

我以前运动闪过腰，最近有些坐骨神经疼，有时臀以下一直疼到脚跟。有什么好方法好运动吗？

bonongkunlun · 发表于 2012-3-23 19:24:39

让美女缺氧发表于 2012-3-21 23:05
我以前运动闪过腰，最近有些坐骨神经疼，有时臀以下一直疼到脚跟。有什么好方法好运动吗？ ...

什么时候伤的，平常的主要工作姿势是什么呢？
痛的周期大概是怎么样呢？

不过没有特别的情况，可以尝试拉筋，效果显著。。。一般一次就有效。。

bonongkunlun · 发表于 2012-3-23 19:26:10

caiyou 发表于 2012-3-18 07:49
不是啊
冤枉我啊
我没事就爬楼梯玩

听你的意思，你的肥胖问题可能是遗传？
如果是这样的话，那难度就相当高了。。

有机会可以见个面，具体看看情况，我可以不收费。。

让美女缺氧 · 发表于 2012-3-23 20:43:59

bonongkunlun 发表于 2012-3-23 19:24
什么时候伤的，平常的主要工作姿势是什么呢？
痛的周期大概是怎么样呢？

我有10年左右的专业运动史，前年打排球玩的时候，落地伤了腰，，，，，现在疼的时候有时长有时短，长的时候有3个月每天疼，我都习惯了。开车时间过长尤其难受。
如何拉筋呢？

caiyou · 发表于 2012-3-23 21:13:34

bonongkunlun 发表于 2012-3-23 19:26
听你的意思，你的肥胖问题可能是遗传？
如果是这样的话，那难度就相当高了。。

真的啊？
你在哪儿？
是男性还是女性？
我是属于腰和腿部不相称的水桶型的。。。

特别是腿部确实是看着像simo

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