运动健康类专业毕业生免费答疑健康问题。。。更新健康法

bonongkunlun

caiyou 发表于 2012-3-15 15:49
2，天生就胖腿
   那会儿减肥，恶瘦了些也就瘦了很多。
   那要如何减腿部，我看有按摩说有效呢

3如果没有特殊原因引起的头痛，病因可能比较复杂，最好到医院做详细的检查。
4有可能是植物神经系统发育不完善，或者其它一些病理原因，也是最好到医院检查。
我是运动健康类专业，疑似疾病的只能说这么多。
不好意思。

我不知道什么叫 恶瘦了些也就瘦了很多？ 到底是瘦了很多还是不多？
按摩减肥基本只是脂肪的转移，没有真正意义上的效果，都是骗人的。包括市面上的所谓淋巴按摩，尤其是淋巴中医按摩，你看都不用看，百分之一百骗人。。因为淋巴根本不是中医的概念。。
但是大家都信，因为很多人不知道内情。
真正的按摩减肥，只能靠调理经络，循序渐进地进行。

腿部减肥很简单，一般就两点。
一，增强皮肤张力，也就是弹性，避免脂肪堆积
二，通过有氧运动促进新陈代谢，降低全身脂肪。

其它的像饮食控制方面也会有一定效果。

caiyou

bonongkunlun 发表于 2012-3-16 19:21
3如果没有特殊原因引起的头痛，病因可能比较复杂，最好到医院做详细的检查。
4有可能是植物神经系统发育 ...

如何做到这2点？
就是腿部减肥？
我的是局部有松弛的肉。。腿部很明显，不成比例。

看过刮痧，那个有效果还是骗人？
我看图片有人挂了3个月瘦了好大一圈

bonongkunlun

caiyou 发表于 2012-3-16 20:48
如何做到这2点？
就是腿部减肥？
我的是局部有松弛的肉。。腿部很明显，不成比例。

你也说了是看图片了，不这么贴有人愿意去么？
刮痧的主要功效是舒经通络，如果对症下药地去刮，当然可能会有效果，但大多数效果应该不会太明显。。
我大概算是看出来了，你就是不想动又想减肥，对吧

那我可能就没有必要介绍那两点了

桃子姑娘

怎样减肚子上的肉肉阿 ?另外 怎样减肥又快又好？

bonongkunlun

桃子姑娘 发表于 2012-3-16 23:13
怎样减肚子上的肉肉阿 ?另外 怎样减肥又快又好？

跟上面回答减大腿的差不多，皮肤弹性的增强与脂肪消耗是重点。

但比大腿要简单一些，因为腹部可以借助腹式呼吸的方法，锻炼腹部的肌肉和皮肤弹性相对更简单。。
减肥不能图快，越快，越损健康。。
而是一种积极向上的乐观心态。。一种情趣，要减的很开心
而不是一个任务

桃子姑娘

bonongkunlun 发表于 2012-3-16 23:58
跟上面回答减大腿的差不多，皮肤弹性的增强与脂肪消耗是重点。

但比大腿要简单一些，因为腹部可以借助腹 ...

谢谢。。。以后我要以一个月一公斤的速度去执行了。。

bonongkunlun

桃子姑娘 发表于 2012-3-17 14:22
谢谢。。。以后我要以一个月一公斤的速度去执行了。。

不知道你现在的身高体重是多少？
但这个速度你如果可以接受的话，是很不错的

比较不容易出现停滞期。。
祝你成功

haomei186

本人本科学的是运动人体科学，简单理解就是体育运动和医学健康的组合科目，但主要是教育方向的指导，自己本身

haomei186

本人本科学的是运动人体科学，简单理解就是体育运动和医学健康的组合科目，但主要是教育方向的指导，自己本身

haomei186

本人本科学的是运动人体科学，简单理解就是体育运动和医学健康的组合科目，但主要是教育方向的指导，自己本身