做做瑜伽。。。添加高温瑜伽以及动作图

一萼红 · 发表于 2006-9-2 20:18:00

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由于我是儿子的全职保姆，没有去积木做瑜伽的时间。
就买了盘，自己在家里做。
有的时候看1个小时的电脑，就去做会儿愈加。感觉很舒服。。
这老胳膊老腿儿的，需要经常拉伸锻炼了，不然以后木有体力带孙子哇。咔咔咔咔。。。。
各位姐妹也多注意保持年轻的体力啊。嗨嗨嗨嗨///

[此贴子已经被作者于2006-9-3 9:29:15编辑过]

mahua8011 · 发表于 2006-9-2 20:22:00

我的腰部肥肉一堆，从去年慢慢开始的。不知道怎么才能减下去呢。
我是爬电脑上了就不能离开了。
楼主不工作啊。可惜了那么好的日语阿。

一萼红 · 发表于 2006-9-2 20:29:00

我工作啊。
下午5点下班，不过事务所就在我家楼下。。咔咔。
下了班，儿子也就回来了。我就是全脂保姆了。
---
瑜伽对于减去腰部的肉很有效的。
扭转身体，，，，那些姿势够累的。。你也做做。

铃兰 · 发表于 2006-9-2 20:32:00

明天我也弄张盘来试一试。
[em01]

一萼红 · 发表于 2006-9-2 20:36:00

jj来了啊。我正打你家儿媳妇的主意呢。[em01][em01]
我每天睡觉前也做一下，感觉对睡眠有帮助。

up888 · 发表于 2006-9-2 20:38:00

作过Hip-hop,拉丁舞，愈加等等，
yoga是感觉最舒适的运动了。
准备恢复锻炼计划。这每天颓废懒惰的

mahua8011 · 发表于 2006-9-2 20:43:00

那我也试一试。
看去年下载的瑜伽还在不在。
恩，你的工作蛮舒服的，家门口的工作，呵呵。

一萼红 · 发表于 2006-9-2 20:46:00

QUOTE:以下是引用up888在2006-9-2 19:38:00的发言：作过Hip-hop,拉丁舞，愈加等等，
yoga是感觉最舒适的运动了。
准备恢复锻炼计划。这每天颓废懒惰的

你又沉默了很久啊。还好吧。
干吗颓废了？
[em10]

心心相映 · 发表于 2006-9-2 20:57:00

瑜伽盘子在哪有卖的？明天，想去买。减肥啊。不想秋太り[em06]
请教了。

up888 · 发表于 2006-9-2 20:58:00

QUOTE:以下是引用一萼红在2006-9-2 19:46:00的发言：
你又沉默了很久啊。还好吧。
干吗颓废了？
[em10]
平时不太上网。
最近买了一新电脑，特快。不禁出来露露脸。
最近回国度假，还是国内很舒服阿。日本有点呆腻了

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