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シンシン · 发表于 2011-1-6 07:19:22

anboli 发表于 2011-1-6 04:32
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我是负的- -

哈哈，我们应该属于同一类。

エアーマン · 发表于 2011-1-6 08:42:33

kidsal 发表于 2011-1-5 23:37
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正式健身半年

牛，我以你的纪录为目标，以你为榜样
我业余练了8个月左右
昨天试了下能推起来80kg，深蹲100kg左右 1rm
我打篮球
上肢以力量为目的
下肢练弹跳和爆发力为目的
顺便，你多重

エアーマン · 发表于 2011-1-6 08:46:23

UD_Mage 发表于 2011-1-5 18:54
好帅气的装备啊~~还有连裤袜~在哪买的啊

上面的紧身衣在一个大型体育用品商店买的，原价6000多，过年打折2500
下面的超轻短裤也是，3500多
タイツ在adidas买的4500多
手套也在adidas,3200

エアーマン · 发表于 2011-1-6 08:47:18

weiyuanke 发表于 2011-1-5 21:47
我有健身的打算，想拜你为师呀，不知道你收徒弟不？

这个楼层里面有更牛的
我还打算拜师呢，呵呵

anboli · 发表于 2011-1-6 09:19:54

回复シンシン的帖子

怎么弄动态的头像呀？我的图是动的为什么上传好了就不会动了呀？

wuquer · 发表于 2011-1-6 09:19:55

肌肉男~

55055676 · 发表于 2011-1-6 13:29:17

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55055676 · 发表于 2011-1-6 13:35:12

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55055676 · 发表于 2011-1-6 13:41:46

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エアーマン · 发表于 2011-1-6 14:02:39

55055676 发表于 2011-1-6 13:35
回复エアーマン的帖子

我在的健身房也是一个日本人大块头级别的他的极限重量没看到平时他 ...

健身需要长时间坚持
而且运动，营养，休息平衡
我走的是篮球路线，最终目的不是获得大块头的肌肉
是获得运动能力:速度，爆发力，耐力

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