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idatte2018 发表于 2020-1-22 13:44 请教一个技术问题 锻炼前后 照着手顺认真做拉伸的话非常花时间
❤️平平淡淡 发表于 2020-1-22 14:21 分人的,比如我不敢吃不敢喝,运动量超大,结果还是不会瘦,但是去了大厕之后那感觉像是身体轻盈的能蹦起来 ...
cody1976 发表于 2020-1-22 15:43 其实我也不是很懂,腿部分段拉伸,小腿,大腿,内侧等,之后就是背部和胳膊。时间其实也不用很久,只要觉 ...
kunnkunn 发表于 2020-1-22 09:46 提高基础代谢很难啊,寒风就算了吧,大冬天跑步头会痛
春子0311 发表于 2020-1-22 16:14 吃,吃胖点才好减肥
午夜可卡 发表于 2020-1-22 17:06 你说的方法我一直在坚持,冬天很难保证每天跑步的,达不到夏天那么自律,从十月开始天气变凉,体重就开始飙 ...
idatte2018 发表于 2020-1-22 18:18 不用太在意成果吧 个人无端地以为重要的是培养行动的习惯
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