我的 「美」 生活日记

香香kaori

QUOTE:以下是引用爱咋咋地在2007-6-5 14:38:00的发言：我觉得做减脂 最好还是应该在有有氧运动的前提下配合控制饮食
慢跑对脂肪的燃烧和肌肉塑型很有帮助 香香可以试下
谢谢你的提议。我跟你的想法是一样的。
  
运动 +  饮食  才是减脂的王道。我根本不相信那些喝了什么东西就能减肥成功的传闻。
科学的运动，均衡的饮食，再加上合理的营养食品摄入，只要能坚持做到这三点，没问题，肯定能瘦。而且，不仅仅是瘦，瘦的还漂亮。 我根本就是做这行的。理论知识知道不少。可是就差一样：我没啥毅力。嘴馋的时候就想吃 [em04]
要不是在公司有人监视着我，估计中午那顿我也会跑出去大吃大喝的 [em04]

爱咋咋地

我2个月以后就开始减脂了  得做大量的有氧运动 配合低热量摄入   
不过我还得吃减脂药片。。。很辛苦

香香kaori

QUOTE:以下是引用爱咋咋地在2007-6-5 18:27:00的发言：我2个月以后就开始减脂了  得做大量的有氧运动 配合低热量摄入   
不过我还得吃减脂药片。。。很辛苦

减脂药片？！？！？！ 日语名称叫什么？
不至于那么迫切吧。你体脂肪多少？身高多少？腰围多少？

香香kaori

QUOTE:以下是引用李秋水2Z73F在2007-6-5 23:15:00的发言：据我观察，香香和爱咋咋地保健知识丰富，我决定封你们二位为横滨版块健身教练兼顾问。
希望你们为横滨精武门作出贡献，发光放热 [em01][em01][em01]

[em06][em06][em06][em06]
我这么胖还健身顾问呢。汗

爱咋咋地

QUOTE:以下是引用香香kaori在2007-6-5 20:04:00的发言：
减脂药片？！？！？！ 日语名称叫什么？
不至于那么迫切吧。你体脂肪多少？身高多少？腰围多少？

日语就叫 减量プロテイン　
体脂肪可是好久没量了 寒假在国内量的时候是18 身高181 腰围还真不太清楚 穿32的裤子~~~
我的隐私都曝光了

爱咋咋地

QUOTE:以下是引用李秋水2Z73F在2007-6-5 23:15:00的发言：据我观察，香香和爱咋咋地保健知识丰富，我决定封你们二位为横滨版块健身教练兼顾问。
希望你们为横滨精武门作出贡献，发光放热 [em01][em01][em01]

私の情熱と光りを浴びな！！！あついぞ！！！はは

爱咋咋地

QUOTE:以下是引用香香kaori在2007-6-5 23:23:00的发言：
[em06][em06][em06][em06]
我这么胖还健身顾问呢。汗
理論のプロ
人の指導に役立てる。
さすがには素晴らしい