新纪录！将近15公里！消耗超过1000卡！晚饭白吃了！

lxy204371

赵兄托你帮我 发表于 2011-11-4 11:05
跑友。。。

我每天跑10公里，坚持下来，已经瘦了10多公斤，事实证明，跑步是最好的保持体形，线条的方法。 ...

{s:1:006}我正在犹豫今天去不去健身房了呢 想偷个懒 看到你的话了 好了 我去了.....另外问下你坚持了多久瘦了10公斤?{s:1:006}

赵兄托你帮我

lxy204371 发表于 2011-11-4 13:13
我正在犹豫今天去不去健身房了呢 想偷个懒 看到你的话了 好了 我去了.....另外问下你坚持了多久 ...

我90开始，现在76.3。
之前也是健身房，最近一个月改路跑了。
健身房里脂肪掉得特别快，跑步慢一些，但是线条出来了。
瘦了以后，精神特别好啊，真该早点减肥。

我目标68，9，到时候晒照片。

赵兄托你帮我

排骨面 发表于 2011-11-4 15:03
你多高啊？
我目标也和你差不多
之前85

177呀，现在还是有肉的啊，不过也有线条了。

你呢

哈哈哈。

花岚雪痕

好心提醒下。。。不要动不动就这么跑。。。一天5000米都算多了。。。

因为根据体质不同会出现月经不调之类的小毛病。。。运动员一般都是闭经的。。咱们又不是运动员。。。

好吧因为我曾经跑步太猛闭经了一年。。囧rz。。。

千万小心啊。。- -。。。

こころの湖

花岚雪痕 发表于 2011-11-4 15:19
好心提醒下。。。不要动不动就这么跑。。。一天5000米都算多了。。。

因为根据体质不同会出现月经不调之类 ...

还好我是男人。。

缘起·缘灭

花岚雪痕 发表于 2011-11-4 15:19
好心提醒下。。。不要动不动就这么跑。。。一天5000米都算多了。。。

因为根据体质不同会出现月经不调之类 ...

5公里也不算多, 女性的话通常上学阶段锻炼太少, 底子太差,成年以后想开始当然费劲了.

缘起·缘灭

运动这东西不是说任何年纪一拣起来花时间练就能有所成的, 人到岁数生长就停止底子都打完了,以后再怎么强化也强化不到底子上去.
错过了就是错过了很无奈的事.