我是不是得了抑郁症

☆﹎壊尐寶べ

小猫当家 发表于 2011-10-5 18:39
我真不知道怎么才算是活得好

那就尽量让自己开心起来

小猫当家

VitoCorleone 发表于 2011-10-5 18:29
也不太妥当。流失水分是女人的大敌。
皮肤缺失水分怎么办？！朱颜易变黑发难留，你可不要跟自己过不去啊 ...

老毛子是谁？

lufeicheng

提点小小的建议，希望对你有帮助

一，别对自己太苛刻，胡思乱想的时候别刻意去责怪自己。
难过的时候素直に今の自分を受けいれましょう。

二、休息天在家里收拾房间，学做菜，听听音乐，把自己充实起来就不会胡思乱想了。
什么都不想干的时候睡觉也是一个好方法。

三，多做运动，跑步，游泳，甚至散步也行。
运动时脑会分泌一种抵抗忧郁的物质。
PS东京都有很多区有区立的运动中心，在那里可以健身，参加瑜伽课程等，费用相当便宜。

四，如果确认自己是忧郁症也不用过分担心，每个人都可能患上忧郁症。
很多资料都显示，忧郁症只不过是一种很普通的精神疾病，在医生的指导下进行治疗
的话完全可以康复的。轻微的忧郁症甚至可以通过自我治疗达到痊愈。

下面有一些介绍，以及自己克服忧郁症的日本网站，可做借鉴。
http://u-drill.jp/

http://www.ykaoka.net/utsubyochiryosugoshikata.html

最後の一言
無理せず頑張らなくてもいいです！！！
時の流れに身を任せ、きっといつかに明かりが見える。

小猫当家

小妖7 发表于 2011-10-5 18:34
怎么会想到自杀呢。。。傻孩子。。。
会好起来的，我也是这么过来的。。。 ...

我也知道挺过去就好了，可想到前面一片漆黑，就感觉为了什么要挺呢？

999

这个情况确实要谨慎对待哦
也许回国到父母身边待一段时间，放松放松比较好

小猫当家

呛其笑 发表于 2011-10-5 18:38
拿自己没有的去比人家有的，当然会输，想好的地方，你会发现自己有好多优点，可以参加一些聚会等，会碰到投 ...

谢谢你。这些我懂我都懂，可就是不知道该怎么笑，笑什么？

小猫当家

☆﹎壊尐寶べ 发表于 2011-10-5 18:40
那就尽量让自己开心起来

教教我吧，怎么就开心起来了

小猫当家

lufeicheng 发表于 2011-10-5 18:43
提点小小的建议，希望对你有帮助

一，别对自己太苛刻，胡思乱想的时候别刻意去责怪自己。

谢谢你！
最后的那句话我记住了，放心里了

我爱毛球

多参加小春活动吧。