夏BODYのため！！！頑張れ！！！

jntt · 发表于 2011-6-9 20:44:15

非常好很强大发表于 2011-6-9 10:35
请教：如何减小腹皮下脂肪？

我个人比较支持练肌肉的同时一定程度的控制脂肪不需要减肥减到肌肉分明

但目的是六块腹肌的话那就需要疯狂的锻炼和疯狂的控制饮食了高热量的绝对不能吃
反正我受不了

非常好很强大 · 发表于 2011-6-9 20:51:55

wentinabc 发表于 2011-6-9 19:39
http://blog.qq.com/qzone/622008229/1255542580.htm

やりやすいもの…

難しそう！！

飛翔鳥 · 发表于 2011-6-9 21:36:10

完成第4天

非常好很强大 · 发表于 2011-6-10 09:20:50

jntt 发表于 2011-6-9 20:44
我个人比较支持练肌肉的同时一定程度的控制脂肪不需要减肥减到肌肉分明

但目的是六块腹肌的话那就需 ...

我觉得我一运动食欲就大增啊

，
而且总控制不了食欲，特别是晚上。。。
这样就永远减不了吧。

有没有控制食欲的好办法？

飛翔鳥 · 发表于 2011-6-10 23:10:13

非常好很强大发表于 2011-6-10 09:20
我觉得我一运动食欲就大增啊，
而且总控制不了食欲，特别是晚上。。。
这样就永远减不了吧。{s ...

把手机画面弄成便便，吃饭前看一眼，最好还是吃咖喱的时候。
估计一般人是吃不下去的。

飛翔鳥 · 发表于 2011-6-10 23:10:44

完成第5天

ichakuyou · 发表于 2011-6-11 03:02:48

这两套强度大的

飛翔鳥 · 发表于 2011-6-11 22:12:03

完成第6天

yoka357 · 发表于 2011-6-12 21:16:53

逗号发表于 2011-6-9 17:55
看到你头像的饺子就饿了

争取早日换个头象哈。。。

yoka357 · 发表于 2011-6-12 21:17:40

飛翔鳥发表于 2011-6-9 18:27
我每天對肚皮拍照片,目前還沒看見變化.
爭取2個月變6塊腹肌.

一起加油。完成第七天鸟

不过我是做更容易一点的。下面这个链接的。

http://weibo.com/1864500772/l4ETNi5D1

账号		自动登录	找回密码
密码			注册账号