夏BODYのため！！！頑張れ！！！

飛翔鳥 · 发表于 2011-6-7 22:57:50

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本帖最后由飛翔鳥于 2011-6-7 23:10 编辑

活动目的：夏天去海边没有赘肉。
人员：自由参加
地点：各自家中
活动时间：每天20分钟
活动内容：
跟着下面的动画，每天锻炼肌肉。

参加条件：每天跟帖，报告自己的任务完成状态。
报告内容如下
完成的人 ”完成第N天“
没完成的人 ”没完成原因如下：*****400字”

动画

动画不会发，连接如下
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM

wentinabc · 发表于 2011-6-7 22:59:30

急需减小腿肌肉的方法，有没有呢？

飛翔鳥 · 发表于 2011-6-7 23:10:36

完成。第2天。

jntt · 发表于 2011-6-7 23:49:15

wentinabc 发表于 2011-6-7 22:59
急需减小腿肌肉的方法，有没有呢？

脂肪能减肌肉没法减肌肉只能萎缩

wentinabc · 发表于 2011-6-8 18:14:08

jntt 发表于 2011-6-7 23:49
脂肪能减肌肉没法减肌肉只能萎缩

週３回以上の長時間(30分間以上)スロージョギングを２，３ヶ月続けば、
足の筋肉が減らせると思いますが、その時間と意気込みが無さそう…

飛翔鳥 · 发表于 2011-6-8 19:19:15

wentinabc 发表于 2011-6-8 18:14
週３回以上の長時間(30分間以上)スロージョギングを２，３ヶ月続けば、
足の筋肉が減らせると思いますが ...

韓国では、筋肉切除手術がはやってる。

wentinabc · 发表于 2011-6-8 19:23:22

飛翔鳥发表于 2011-6-8 19:19
韓国では、筋肉切除手術がはやってる。

其の手術、健康に良くないみたいね、
年を取ったら、歩けなくなるかもしれない。。。

飛翔鳥 · 发表于 2011-6-8 21:00:48

完成。第3天。

我拿什么骄傲′ · 发表于 2011-6-8 21:30:55

[.C2CCA13A537.]我现在这样穿不了比基尼,555

飛翔鳥 · 发表于 2011-6-8 21:32:17

我拿什么骄傲′ 发表于 2011-6-8 21:30
我现在这样穿不了比基尼,555

可以在腰上携带救生圈。

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