检见川营地之练功密笈--脱力

蘭花姐姐

所以你就到处招募帅哥。
東東東 发表于 2010-8-20 12:06

招募美女的任务就交给你了

peijuan

风声，雨声，网球声，声声入耳
家事，国事，网球事，事事关心

检见川营地二帮主指点迷经真传
网球狂人 ...
皇上吉祥 发表于 2010-8-20 09:49

    皇上还真的有文采，写的很好！

peijuan

招募美女的任务就交给你了
蘭花姐姐 发表于 2010-8-20 12:11

    东哥找美女，兰姐找帅哥，不过我不美不帅无所谓，只要打球打得好就行，12 - 80岁的都可以。

蘭花姐姐

东哥找美女，兰姐找帅哥，不过我不美不帅无所谓，只要打球打得好就行，12 - 80岁的都可以。
peijuan 发表于 2010-8-20 12:26

不止是帅哥球打得好的美女我也大大的欢迎的

東東東

不止是帅哥球打得好的美女我也大大的欢迎的
蘭花姐姐 发表于 2010-8-20 12:36

有美女来，帅哥们自然就屁颠屁颠的跟来了。
你还挺聪明的哈。

蘭花姐姐

有美女来，帅哥们自然就屁颠屁颠的跟来了。
你还挺聪明的哈。
東東東 发表于 2010-8-20 12:39

不都是为你们这些男淫着想吗

risingshot

わからない、この話だけを覚えてる。
连长 发表于 2010-8-20 10:34

怎样放松，怎样拔力？
其实打起比赛来，我也就不会了((mk14))。
要放松的道理，都懂。但是就是做不到，尤其是比赛时候的关键球或是机会球，不知不觉地就成了李旋风了。((mk04))

比赛的时候再想拔力，临阵磨枪也不管用了。我戏称的练习秘籍，也是提醒自己先要在练习中注意放松。
一个方法就是多　素振り。可以说叫空手道。光做动作的意思。
动作是一个链，在练习中做出一个完整的动作链，并且反复形成肌肉记忆是第一步。我觉得。

risingshot

视频不错，不过第二个是超西方式握拍，跟咱们很不同，学习放松手腕就好了。
Sloker 发表于 2010-8-19 21:30

放松手腕，这个解释很好。
那么怎样才知道自己的手腕是不是放松的呢？
我有一个小诀窍。

看尼克网球教程（很惭愧居然没看完，主要是太专业，和自己的水平差太多），有一点印象很深。
它说到，不管你是正手，反手，发球，高压，准备击球时，你的拍把都要对着来球。

拍把，就是racket end，有网球商标（各种logo）的地方。
下次请大家注意一下，正手，反手，发球，高压都有一瞬间是对着来球的。
如果您没有，那就是没有放松了((mk08))

東東東

怎样放松，怎样拔力？
其实打起比赛来，我也就不会了。
要放松的道理，都懂。但是就是做不到 ...
risingshot 发表于 2010-8-20 13:17

我一直都是这个状态。
练习的时候，可以放开打，狠打狠抽。
一到比赛，就不敢打了，总怕给同伴添麻烦。
倒是应急球的处理，不经意间，还能打出一二个好球。

Sloker

我一直都是这个状态。
练习的时候，可以放开打，狠打狠抽。
一到比赛，就不敢打了，总怕给同伴添麻烦。 ...
東東東 发表于 2010-8-20 13:41

顾虑太多，提升太慢，把人都得罪光了也就打好了。[em171